Quoten: Origineel geplaatst door cascarsi op 14 Januari 2006
de test zelf in vinkel
Ik bedoelde eigenlijk niet de geografische locatie te vragen, maar te vragen naar het type instelling waar de test werd afgenomen.
Waarvoor doe je niet gewoon een sportmedische keuring?
Eventueel kun je ook naar de huisarts gaan, die kan je doorverwijzen voor een inspannins-ECG (dat wordt volledig vergoed), de cardioloog bepaalt dan wel of je normaal bent .
maximale hartslag
omer
14 jan 2006 21:41
Ben 28 jaar en heb een max hf van 170. Geen zorgen maken. Indurrain had een max hf van 160!!!
-
bike_add1ct
- Forum-lid
- Berichten: 3324
- Lid geworden op: 06 apr 2004 15:33
Denk ook niet dat zo'n test optimaal is om je max hf te bepalen, eerder voor je MLSS hf. Je kan denk ik beter een half uurtje warm fietsen (buiten), dan vol een of andere heuvel of viaduct op knallen.
Quoten: Origineel geplaatst door bike_add1ct op 15 Januari 2006
Denk ook niet dat zo'n test optimaal is om je max hf te bepalen, eerder voor je MLSS hf. Je kan denk ik beter een half uurtje warm fietsen (buiten), dan vol een of andere heuvel of viaduct op knallen.
oke dat ga ik dan een keer doen.
Denk ook niet dat zo'n test optimaal is om je max hf te bepalen, eerder voor je MLSS hf. Je kan denk ik beter een half uurtje warm fietsen (buiten), dan vol een of andere heuvel of viaduct op knallen.
oke dat ga ik dan een keer doen.
pijn is een emotie<br>
emotie kun je uischakelen
emotie kun je uischakelen
Quoten: Origineel geplaatst door bike_add1ct op 15 Januari 2006
Denk ook niet dat zo'n test optimaal is om je max hf te bepalen, eerder voor je MLSS hf. Je kan denk ik beter een half uurtje warm fietsen (buiten), dan vol een of andere heuvel of viaduct op knallen.
dat heb ik gedaan vandaag en kwam niet verder dan de 172. Dus 176 zal wel echt mijn max hartslag zijn.
Denk ook niet dat zo'n test optimaal is om je max hf te bepalen, eerder voor je MLSS hf. Je kan denk ik beter een half uurtje warm fietsen (buiten), dan vol een of andere heuvel of viaduct op knallen.
dat heb ik gedaan vandaag en kwam niet verder dan de 172. Dus 176 zal wel echt mijn max hartslag zijn.
pijn is een emotie<br>
emotie kun je uischakelen
emotie kun je uischakelen
Quoten: Origineel geplaatst door cascarsi op 15 Januari 2006
Quoten: Origineel geplaatst door bike_add1ct op 15 Januari 2006
Denk ook niet dat zo'n test optimaal is om je max hf te bepalen, eerder voor je MLSS hf. Je kan denk ik beter een half uurtje warm fietsen (buiten), dan vol een of andere heuvel of viaduct op knallen.
dat heb ik gedaan vandaag en kwam niet verder dan de 172. Dus 176 zal wel echt mijn max hartslag zijn.
Nou kun je het nog beter eerst je hartslag al opvoeren (zodat je al tegen je max aan zit) en dan vol een beklimming aanvallen. Dan zal je misschien nog iets hoger komen.
Quoten: Origineel geplaatst door bike_add1ct op 15 Januari 2006
Denk ook niet dat zo'n test optimaal is om je max hf te bepalen, eerder voor je MLSS hf. Je kan denk ik beter een half uurtje warm fietsen (buiten), dan vol een of andere heuvel of viaduct op knallen.
dat heb ik gedaan vandaag en kwam niet verder dan de 172. Dus 176 zal wel echt mijn max hartslag zijn.
Nou kun je het nog beter eerst je hartslag al opvoeren (zodat je al tegen je max aan zit) en dan vol een beklimming aanvallen. Dan zal je misschien nog iets hoger komen.
alstro
15 jan 2006 15:16
Quote: Origineel geplaatst door cascarsi op 15 Januari 2006
Quoten: Origineel geplaatst door bike_add1ct op 15 Januari 2006Denk ook niet dat zo'n test optimaal is om je max hf te bepalen, eerder voor je MLSS hf. Je kan denk ik beter een half uurtje warm fietsen (buiten), dan vol een of andere heuvel of viaduct op knallen.
dat heb ik gedaan vandaag en kwam niet verder dan de 172. Dus 176 zal wel echt mijn max hartslag zijn.
Is koud buiten, meestal is dan je hs ook anders. Maar ik zou me niet zo druk maken over je hs-max, zegt namelijk helemaal niks.
Quoten: Origineel geplaatst door bike_add1ct op 15 Januari 2006Denk ook niet dat zo'n test optimaal is om je max hf te bepalen, eerder voor je MLSS hf. Je kan denk ik beter een half uurtje warm fietsen (buiten), dan vol een of andere heuvel of viaduct op knallen.
dat heb ik gedaan vandaag en kwam niet verder dan de 172. Dus 176 zal wel echt mijn max hartslag zijn.
Is koud buiten, meestal is dan je hs ook anders. Maar ik zou me niet zo druk maken over je hs-max, zegt namelijk helemaal niks.
ponsteen
16 jan 2006 16:29
Ik heb zelf een maximale hartslag van 182 (30 jaar, maar het is waarschijnlijk nooit hoger geweest). Soms kom ik tijden niet boven de 177. Volgens mij is dit gewoon aangeboren, niet om je zorgen over te maken. Mijn broers maximale hartslag is zo'n 10 a 12 hoger, over de hele linie zie je dat verschil. Ik 120, hij 130. Ik 160, hij 170. Niets om je zorgen over te maken. Tenzij je overigens ook een heel erg lage rusthartslag heb (laten we zeggen beneden de 50), zonder daarvoor getraind te hebben.
Mijn max is 196 tijdens een crosswedstrijd gehaald en eigenlijk ook wel tijdens elke wedstrijd die ik rijd. Bij de sportkeuring op Papendal haalde ik een max van 184... dus dat is nogal niet een verschil. Bij een tijdrit van 20-25 km haal ik gemiddeld soms wel een hartslag van 186... dus het zegt niet altijd wat tijdens zo'n test.
-
scottwilko
- Forum-lid HC
- Berichten: 5178
- Lid geworden op: 23 feb 2005 20:44
Scheelt ook heel erg wat je doet. Als ik met de racefiets op een vlakke weg rijd krijg ik mijn hartslag niet veel hoger dan 175 terwijl als ik in het bos aan het fietsen ben met de mtb dan wil hij nog wel eens richting 190 gaan.