Marmotte 2008

amclassic-fan · amclassic-fan 10 dec 2007 14:16

Meestal iets van 15 januari, die Fransen zijn nooit zo rap. De website bijwerken duurt ook altijd ongelooflijk lang.

21st-century · 21st-century 12 dec 2007 23:46

Ik heb mezelf vandaag ingeschreven voor de marmotte 2008 via enroute, als het goed is ontvang ik binnenkort post van enroute met de gegevens van de inschrijving. Het zal mijn eerste marmotte worden dus fatsoenlijk uitrijden lijkt mij voorlopig een mooie doelstelling. Ik ga er in ieder geval alles aan doen om daar topfit aan de start te staan.

rodion · rodion 13 dec 2007 00:05

Strak plan, succes met de voorberreiding.

hero · hero 13 dec 2007 10:26

@ 21st-century 'Ik ga er in ieder geval alles aan doen om daar topfit aan de start te staan.'

Ook voor mij geldt dat ik mijn eerste Marmotte in 2008 ga doen. Fatsoenlijk uitfietsen is ook mijn doelstelling. Mag ik je vragen hoeveel kilometers je mimimaal denkt te gaan maken voor 5 juli?

havana 13 dec 2007 10:57

Ik zou er minimaal 3500 doen, het liefst in ritten van minimaal 80 à 100 km. Nog beter is 4000 à 5000 km, waarbij je het schema zorgvuldig opbouwt.

amclassic-fan · amclassic-fan 13 dec 2007 11:41

Het ligt er ook nog al aan wat je de jaren ervoor gedaan hebt, wat voor lichaamsbouw je hebt (iemand die smal is komt een stuk makkelijker boven) enz.

hero · hero 13 dec 2007 11:41

Dat was mijn idee ook. Realistisch gesproken zal 3500km wel lukken, veel meer wordt moeilijk. Voor wat betreft lengte van de ritten; in april - juni fiets ik zeker zo'n 6 toertochten van ca. 150km. Omdat op lange klimmen niet te trainen valt in NL ga ik begin juni een dag of 5 op verkenning in de Alpen (heb ook in 2007 diverse alpencols gedaan dus enige ervaring is er wel).

havana 13 dec 2007 11:45

Omdat op lange klimmen niet te trainen valt in NL

Hier maak je toch een denkfout. In Nederland kun je uitstekend voorbereiden op lange klims, namelijk door lange, rustige duurtrainingen.

Tochten van 150 km zijn zeker een goed idee, maar ik zou ook aanraden één of liever twee 200 km+ tochten te doen, zoals Tilff-Bastogne-Tilff (237 km). Dan kun je eens voelen wat het is om 8 à 9 uur op de fiets te zitten.

hero · hero 13 dec 2007 11:47

@Amclassic. Van 2005 - 2007 jaarlijks zo'n 3000km gefietst. In augustus nog LBL (235km) gedaan. Mijn bouw; 1,90m en 90 kilo. Ben niet echt smal. Vind zelf dat er min. nog zo'n 4 à 5 kg af moet. Ik rij nu op een Trek2000 (alu + carbon) en denk eraan deze te vervangen door een Trek Madone 5.2 (carbon). Weet niet of dat veel scheelt in kilo's maar alle gewicht minder is welkom zo denk ik maar.

amclassic-fan · amclassic-fan 13 dec 2007 12:04

Dan zou ik bij m'n nieuwe meteen maar goed nadenken over het verzet, want dat gaat geen tijd onder de 8 uur worden

. Met mijn km's in de voorgaande jaren doelde ik vooral op mensen die jaren veel gefietst hebben, dan kan je wel af met een half jaar minder fietsen en dan nog een beetje fatsoenlijk rijden.

hero · hero 13 dec 2007 12:10

Mijn doel is fatsoenlijk uitrijden en ik dacht aan een tijd van minimaal 10 uur. Over het verzet ga ik zeker nadenken!

seger · seger 13 dec 2007 12:16

Het verschilt ook per persoon hoeveel kilometers voorbereiding iemand nodig heeft. En natuurlijk aan de doelstelling die iemand zichzelf stelt m.b.t. de Marmotte. Ik heb me nog niet ingeschreven, maar dat ga ik in januari doen ofzo. Als voorbereiding heb ik een schema gevonden op www.zitvlees.nl waarmee je de marmotte op een goede manier zou moeten kunnen uitrijden. Daarnaast wil ik ook nog een een of twee lange tochten rijden zoals TBT. Ik heb er al zin in in ieder geval! Succes met de voorbereiding allemaal en tot in Frankrijk