Verschil tussen hartslag bij rust en maximale inspanning

[roy73]

Als je het zeker wilt weten doe je inderdaad eens een sportmedisch onderzoek. Dat kan nooit geen kwaad en dan weet je ook meteen je omslagpunt en worden je trainingzones bepaald. Trainen met een hartslagmeter is mooi, maar dan moet je wel je trainingzones weten, anders heeft het weinig nut.
Ook al zou de eigenaar van de sportschool koningin zijn, dan nog kan ze (net zoals niemand dat kan) er niks nuttigs van zeggen als je geen test gedaan hebt.