Melk goed voor elk?

[soloist]

[quote="perik"]...Zoals zo vaak met discussies over voeding komen verhalen over gevaren vooral uit pseudo-wetenschappelijke bron en van dubieuze instituten die een alternatief aan de man proberen te brengen (zie de link van louise).[/quote]

Net zo vaak als positieve verhalen komen van de industrie die haar product aan de man probeert te brengen, al dan niet met behulp van instituten als het Voedingscentrum die ook weleens dubieuze adviezen geeft...

[jazzper]

ik ben gek op melk en aanverwanten. Vooral die dure milk&fruit en aarbeienmelk a-merk dranken gaan er met liters door. Aanslag in je portemonnee
Maar ook gewoon halfvol: heerlijk!

alleen grote fout is om een sloot te drinken na het sporten. Dan krijg je me toch een slijmaanmaak in je luchtwegen, niet te zuinig

[rezne]

Zolang het geen klachten oplevert kan melk/zuivel een goede bron van voedingsstoffen, vitaminen en mineralen zijn. Levert het wel klachten op, zoek een andere bron voor de eerder genoemde voedingsstoffen. Veel moeilijker is het niet.

De slogan 'melk is goed voor elk' is natuurlijk niet juist, maar welke slogan is wel waarheidsgetrouw :rolleye: Slogans zijn er met een bepaald doel

[tobinho]

http://stronglifts.com/gomad-milk-squat ... in-weight/

dit kwam ik tegen toen ik ff op het forum bstrong zat om kracht-oefeningen op te zoeken, lijkt me iets teveel van het goede (er wordt aangeraden 4 l melk per dag te drinken)

[waterman]

Ik drink altijd volle melk zolang ik mij herinneren kan. ca. 1,5 ltr. per dag en nog wat yogurt
Voor mij werkt het prima en is te lekker om te laten of minderen.

[c40campy]

Enig idee hoeveel vet in 1.5 liter volle melk zit...?

[tijmen]

Gomad trainings dieet. Iets aan die naam zegt me dat het wat gek is om dit te volgen.

Maar mijn broertje drinkt ook zeker een pak melk per dag. Hij doet voornamelijk aan krachttraining voor het betere gooi en smijtwerk bij atletiek en volgens zijn trainer helpt het bij de opbouw van spieren.

[tarzander]

Ik neem aan dat het voor je broertje dan wel om magere melk gaat?! Want er zitten natuurlijk wel eiwitten in melk die zorgen voor spieropbouw (en een beetje calcium voor de botten, maar daar zijn hele verschillende ideeën over of het ook maar iets goeds toevoegt aan het lichaam), maar in volle melk zit gewoon te veel vet

Mengt hij de melk ook nog aan met eiwitpoeder? Dan helpt het namelijk stukken beter, want alleen melk drinken voor de eiwitten schiet neiet heel erg op.

[superrose]

Ja ik durf dat hele anti vet verhaal te betwijfelen, de mens werd dikker vanaf het moment dat we light zijn gaan eten.
Ik drink dan weer volle dan weer halfvolle melk en het is erg lekker. Mijn ontbijt is met franse kwark, ook tong uit me bek lekker.

Kijk ik leef maar 1 keer en ik leef best gezond, een gedeelte van dat gezonde leven is voor mij soulfood, oftewel eten op een manier die mij vreugde brengt, mooi voedsel.

Ik heb echt een hele lange tijd heel erg gelet op wat ik at en sportte toen ook veel, en mijn lichaam was misschien wel helemaal scherp en gezond, maar het deed erg weinig voor mijn geest. Voor mij is de cappuchino die ik 's morgens maak zo'n genot dat ik het zou misen als ik het zou laten staan.

Ik denk ook dat een beetje relativerings vermogen onder sporters best zou mogen, ik zie veel mensen die voor de lol sporten zich gedragen, qau voedsel als een pro, beetje overtrokken.

Anyway, ik heb geen last van mijn melk consumptie, volgende week zit ik in franbkrijk, balen, want de melk is daar lang zo lekker niet.

[jorisb]

De calcium uit de (magere) zou een positieve invloed hebben op de vetverbranding als ik het me goed herinner. (heb zo 123 geen idee uit welk onderzoek dat kwam)

Spieropbouw zou kunnen met melk, maar dan zal je er wat eiwitpoeder door moeten gooien, anders is het eiwitgehalte veel te laag volgens mij om zin te hebben.

Er is natuurlijk wel een verschil tussen een paar glazen melk per dag of meteen een hele koe leegdrinken. Dat kan nooit gezond zijn, net als 10 liter water per dag drinken ofzo.

[53x11]

[quote="GastheerG"]Ik ken ook geen enkele diersoort die bier, wijn en whisky drinkt![/quote]

Exactly! (en itt melk zou ik deze heilige 3-eenheid niet willen missen)

Overigens zie ik niet in waarom melk zoveel beter/slechter zou zijn voor je dan andere eiwit-bronnen. Van een melk-lobby merk ik vrij weinig trouwens. Iemand de laatste tijd nog een overheidsreclame voor melk gezien?

[tarzander]

OffT: Nope merk ook niks, want de boeren dumpen het zelf omdat de prijs zo laag is. Daardoor is er weer geen te grote melkplas ;)

OnT: @ superrose

Ik leef heel verschillend met zulk soort dingen, ik houd namelijk erg van BBQen en das ook niet helemaal verantwoord Precies wat je zegt, omdat het me stukken gelukkiger maakt dan constant naar elk etiket van een verpakking kijken.

En over dat light, dat kwam toch door het gebruik van kunstmatige zoetstoffen, waardoor mensen een grotere eetbehoefte zouden krijgen?! :s