Gewicht in de winter.

[53x11]

(...)Om 12:00, 13:00, 14:00 en 15:00 één boterham. Eventueel om 16:00 een halve liter spa rood of light frisdrank om de honger tegen te gaan.

Daar moet je dan wel de discipline voor hebben!
Zeker als ik op de fiets richting werk ga, heb ik mijn bammetjes meestal voor 10u achter de kiezen...

@soap: een beetje wielrenner is ijdel natuurlijk

[geertjeb]

Ik weeg eigenlijk al m'n hele leven 76kg bij 1,94. Vorig jaar twee operaties gehad na twee valpartijen en toen ging ik naar 71kg. Ik kan zoveel eten als ik wil, maar kom geen kilo aan...

[TumTumTum]

Ag Viva topic? Achterhaald toch dat enkel vrouwen met voeding en uiterlijk bezig zijn??

Vrouwen...en wielrenners....

Dus als vrouw in het bezit van een racefiets...

Ik moet bekenen dat ik ook in de winter zwaarder ben dan zomers, ik denk dat het een kilo of 2 misschien 3 scheelt. En dat is voor zo'n mug als ik meteen heel wat. Ik ben niet eens een echt grote snoeper, maar meestal heb ik rond november-december een flinke inzakking. Dan sport ik minder en gaat er beduidend meer chocola doorheen. Verder eet ik meestal al ongeveer zo als 53x11...eigenlijk geen tussendoortjes, 's ochtens twee boterhammen of bakje muësli of havermout. Ik rook niet en ik drink niet, alles bij elkaar denk ik de reden dat het bij mij al nooit heel erg uit de hand is gelopen.

Wat ik wel merk, als ik voor mijn doen erg licht ben en het wordt flink kouder dan heb ik ook zo een griep te pakken. Dus zijn die extra kilootjes in de winter misschien wel gewoon functioneel?

[Soap]

@soap: een beetje wielrenner is ijdel natuurlijk

En die ontkennen dat natuurlijk stellig

[Kilowatt]

Viva? Er is ook nog een Sonja Bakker Topic. Uit 2010 geloof ik.

Ik doe 's ochtends bakkie muesli, over de dag 4 bammetjes en 2x fruit: mandarijn, appel, peer o.i.d. ' s Avonds 1 bord warm eten met 3/4 groente. Absoluut geen tussendoortjes (hoi 53x11, hoi havana)
Dat alles combinerend met Tacx en Myfitnesspal (hoi Soap)

Ik heb de nicotine 2 jaar geleden afgezworen en dat gaat uitstekend (hoi koos 1978)
Bezit inmiddels 2 fietsen van het uitgespaarde geld. En er is bijna 20kg af.

Ik heb mevrouw kilowatt ook eindelijk zo ver dat ze niet elke dag vlees op tafel zet en de porties afweegt

In de winter is november - december voor mij ook de moeilijkste periode (hoi TumTum)
Ik moet dan extra op de pondjes letten en vaak sla ik een boterham over om de extra chocola te compenseren. Niet leuk en qua voeding niet verstandig, maar noodzakelijk voor het evenwicht...

En af en toe geniet ik van een trippeltje

[macer]

Dubbel

[Macer77]

Ik had het vorig jaar aardig onder controle. In november kreeg ik alleen een enorme motivatiedip, waardoor het sporten even op hold gezet werd en de chocolade rijkelijk de weg naar mijn mond vond. Gevolg 5 kilo zwaarder in anderhalve maand en bovendien weer de grens van 100 kilo gepasseerd.

In de laatste week van december besloten dat het weer klaar was en de weg naar beneden weer gevonden moest worden. Die 120 kilo van 2007, nooit meer....

Gelijk het sporten weer fanatiek opgepakt en naast het fietsen ook weer begonnen met hardlopen (omdat dat toch makkelijker gaat in de winter) en eten bijhouden via de Myfitnesspal app. Door de weeks ben ik wat eten betreft erg streng met netjes 3 maaltijden en weinig extra's. In het weekend laat ik dit los, zodat het makkelijke vol te houden is.

Inmiddels ben ik alweer 7 kilo kwijt, dus het gaat rap naar beneden.. Nog 7 kilo te gaan

[Soap]

Ik heb mevrouw kilowatt ook eindelijk zo ver dat ze niet elke dag vlees op tafel zet en de porties afweegt

Mevrouw Soap moet ik nog wat mee krijgen, niet dat zij het nodig heeft qua gewicht, maar de bewustwording zou wel helpen. Maar begint het groen, bewust, naturel ook langzaam te omarmen

ps. kan ook nog steeds een goeie whisky of rum waarderen hoor. We blijven natuurlijk maar toeristen

[koos1978]

@Koos: dat is nog eens een mooie manier om een frame bij elkaar te sparen. Voelt bijna alsof je het gratis krijgt denk ik

Zo voelt dat idd, ik rookte ook nogal veel. Leg elke week €60 apart, dus dat tikt lekker aan!

[Ernie C.]

Een beetje Viva is het wel. Ik fiets oa omdat ik mij dan juist geen zorgen hoef te maken over mijn gewicht en gewoon kan eten waar ik zin in heb.

De batterijen van de weegschaal zijn al een jaar of 4 op maar ik geloof niet dat ik veel ben aangekomen.

[daniel1975]

Maar begint het groen, bewust, naturel ook langzaam te omarmen

Toch fijn als je zo'n avatar hebt

[razenderoeland]

Normaal was ik 's winters ca. 82 kilo en 's zomers 80 kilo. Begin december kwam m'n pols uit het gips en bleek m'n gewicht toch wel aan de hoge kant. 86 kilo (bij 1.79 lengte). Ik ben op m'n voeding gaan letten. Geen snacks, koek en zoetigheid. 's morgens bij het opstaan een knackebrod met kaas, Als ik thuiskom uit het werk een knackebrod met kaas en een banaantje, en 's avonds een bord warm eten.
Ben zodoende in 10 weken 9 kilo kwijt. Weeg nu 77 kilo.