Wie herkent dit?

[razenderoeland]

Afgelopen morgen heb ik het tijdrit gedeelte van de triathlon op Texel gereden. Uiteindelijk dik tevreden, want nog niet eerder zo snel gereden. Een goeie 40 kilometer met een gemiddelde van 38.0 km p/u. Tijdens de rit nergens last van , goed door kunnen rijden en m'n krachten goed verdeeld.

Toen ik echter klaar was en stond uit te hijgen kreeg ik ontzettend veel last van (wat ik vermoed) de aanhechting van de hamstring in m'n rechterbeen. Op gegeven moment kon ik amper aan nog lopen. Nu even onder de douche geweest en lekker de touretappe kijken, en de verkramping/pijn zakt gelukkig aardig af

Wie herkent dit, weet wat dit is, en daarnaast, hoe kan ik dit voorkomen?

[litespeed]

Zadel wat aan de hoge kant? Maar bij zo'n lange tijdrit is het wellicht lastig te voorkomen. Zelf ook wel eens zoiets gehad bij het losmaken van m'n schoenen na een lange tijdrit.

[doefiets.nl]

Moelijk te zeggen. Als het echt kramp is zou je ook aan vochttekort kunnen denken.

[rob76]

Wellicht pees-irritatie door spierverkorting? Te verhelpen met goede rekoefeningen na het fietsen.

[razenderoeland]

Ben nu een dag of 12 verder, en nu dus geen last meer van de peesaanhechting. Ik weet tot op heden nog steeds niet wat de oorzaak hiervan is geweest. Had niks anders gedaan dan dat ik normaal gesproken doe voor en tijdens een tijdrit. Nu morgenavond eerst maar weer eens kijken. Dan staat er een 24 kilometer tijdrit van onze wielerclub op het programma.

[skimons]

ik krijg wel eens last van mijn bil bij tijdritten. idd ook de aanhechting van spier. niks aan de hand, verder naar voren zitten helpt weinig. lenigheidsoefeningen zullen beter zijn.

[wasbeer2006]

Als je voluit rijd voel je heel veel niet, alleen hetgeen wat het meeste pijn doet. Ik heb dat ook wel eens, mijn quadriceps voel ik tijdens het rijden en achteraf ook vaak de bovenkant van mijn hamstring. Het is dan na een paar uurtjes wel weg/hetzelde als de rest.

Als het langer dan een 24/48 uur duurt is het niet goed natuurlijk.