Sportvasten

[xxl_shadow]

Ik had het niet zo zeer over dit forumstuk hoor, meer over de "blog" en daarbij horende aandacht op de hoofdpagina van deze website....
Maar ik vond dit het meest logische forumonderdeel om even mijn gal te spuwen

[soffatti]

Het NOC*NSF heeft een statement over sportvasten: http://t.co/ygtugdny" onclick="window.open(this.href);return false;

Heeft iemand dit al gelezen? Reacties daarop?

[bleek]

Het NOC*NSF heeft een statement over sportvasten: http://t.co/ygtugdny" onclick="window.open(this.href);return false;

Heeft iemand dit al gelezen? Reacties daarop?

Jazeker! Ik vind het een beetje jammer dat NOC*NSF een dergelijk statement vrij moet geven. Blijkbaar is snelle progressie dankzij weinig inzet een gevoelig punt bij veel mensen. Helaas, alleen hard werken wordt beloond.

Iemand nog een powerbalance bandje te koop?

[xxl_shadow]

dit ^^
er zijn geen shortcuts, hard werken en volharding is de enige weg naar succes!

Powerbalance bandjes zijn op... heb nog wel een ab-tronic te koop

[verliezer]

Ik houd me redelijk strak aan:
morgens volle yoghurt met muesli
smiddag 2 a 3 bruine boterhammen met kaas of ham
avonds normaal boordje eten
en avonds bij de koffie regelmatig een eierkoek
Wat fruit tussendoor en soms roggebroodje met kaas.

2 keer in de week zondig ik nog wel eens. Ik heb nu de uitdaging dat ik nog zo'n 3 tot 4 kilo kwijt moet maar ik val haast niets meer af. Ik kan je vertellen dat dat wel frustrerend is.

[JeanineL]

morgens volle yoghurt met muesli

Waarom volle yoghurt?

[Focus]

Het heeft ook niet zoveel met sportvasten te maken, dat is immers een kuur van anderhalve week.

[pierre92]

Omdat dat beter is dan magere. En ik kan het weten.

[lopert]

Leg ajb. eens uit, Pierre. Ik ben erg benieuwd wat de reden is waarom volle yoghurt beter is.

Ik ben geneigd te kiezen voor magere yoghurt vanwege het voor de hand liggende voordeel. Maar ik hoor wel vaker niet-onderbouwde reacties dat er met volle yoghurt minder gerommeld kan worden door de fabrikanten, dat zou het voordeel van minder vet volledig wegnemen.

[pierre92]

Vet is onmisbaar. Vergeet niet dat bepaalde vitamines vetoplosbaar zijn. Haal je het vet weg, dan haal je deze vitamines weg. In de huidig maatschappij is vet een vies woord, maar sinds het dat geworden is, is het alleen maar bergafwaarts gegaan met de gezondheid. Ook verzadigd vet is niet zo slecht als wordt beweerd, sterker nog, ik denk dat veel mensen te weinig verzadigd vet, en te veel meervoudig onverzadigd vet binnenkrijgen. Deze laatste oxideren veel sneller. Vergeet niet dat ons lichaam voor de helft uit verzadigd vet bestaat. Dit geeft stevigheid aan de celmembranen.

Of er mee gerommeld wordt, weet ik niet.

[superrose]

morgens volle yoghurt met muesli

Waarom volle yoghurt?

Omdat er nieteens zoveel mis is met volle yoghurt, ik geloof er heilig in dat als je mooi voedsel eet, met een rijke natuurlijke smaak je er ook sneller bevrediging in vind. En je voldaan kunt gaan zitten na genieten. Ik ben helemaal voor de volle franse kwark.

[Focus]

@Pierre92 Bestaat ons lichaam voor de helft uit verzadigd vet? Het is nogal wat..... dan heeft sportvasten weinig zin denk ik