trainen voor meerdere tourtochten achter elkaar
-
tom de groot
- Forum-lid
- Berichten: 917
- Lid geworden op: 03 jul 2011 11:53
Beginnen met een tocht in maart en eindigt ergens in september dus er zit wel wat meer hersteltijd in. Heb ik ook wel nodig ben een langzame hersteller.
-
TrainSlimmer
- Forum-lid
- Berichten: 13
- Lid geworden op: 23 sep 2011 10:02
- Locatie: Amsterdam
- Contact
TrainSlimmer
23 sep 2011 11:35
Zeker nu je aan het begin staat is het sleutelwoord hierbij: Periodisering!
Oftewel: Denk na over hoe je schema in elkaar zit. Je weet precies waar je je tochten gepland hebt in het jaar, dus hier kun je je trainingen heel mooi op aanpassen. Werk met je hartslagmeter en luister goed naar je lichaam. Als je dit ook allemaal registreert heb je een schat aan informatie voor het tweede deel van het seizoen of voor een volgend jaar.
15 tourtochten moet echt wel kunnen in jaar, mits je je er verstandig op voorbereid.
Succes er mee!
Oftewel: Denk na over hoe je schema in elkaar zit. Je weet precies waar je je tochten gepland hebt in het jaar, dus hier kun je je trainingen heel mooi op aanpassen. Werk met je hartslagmeter en luister goed naar je lichaam. Als je dit ook allemaal registreert heb je een schat aan informatie voor het tweede deel van het seizoen of voor een volgend jaar.
15 tourtochten moet echt wel kunnen in jaar, mits je je er verstandig op voorbereid.
Succes er mee!
Bewegingswetenschapper, inspanningsfysioloog, wielerliefhebber, TrainSlimmer