Ik neem op lange tochten mee: 2* 750 ml Bidons met aanmaak limonade.Niet te zoet, anders krijg je juist dorst.
Een aantal muesli repen. pinda-hazelnoot smaak. Ik hou niet van vruchten.
Zolang je niet de meest snelle tijd wil neerzetten zijn sport dranken volgens mij niet nodig. Als mijn bidons leeg zijn koop ik bij tankstations weleens dorstlesser.
wat neem ik mee voor onderweg?
-
koekiemonster76
- Forum-lid
- Berichten: 3
- Lid geworden op: 27 sep 2004 12:38
Meeste bovengenoemde adviezen zijn prima. Zeker voor de RvNH zijn energiedrankjes en gels een beetje teveel van het goede. Ik ga morgen de 160 km fietsen. Vanavond lekker pasta, morgenochtend nog 150 - 200 gram pasta [ik heb de mazzel dat ik dat prima weg krijg als ontbijt.] en verder onderweg regelmatig blijven eten. Krentenbollen, bananen, mueslirepen etc.
Belangrijk is dat je dingen eet die je al eerder hebt gegeten. Nooit tijdens een tocht gaan experimenteren!
Kijk verder eens op de verpakkingen van verschillende repen. Beste is veel koolhydraten, weinig vetten en weinig vezels. Vezels kunnen tijdens inspanning maagkrampen veroorzaken.
Succes zaterdag!
Belangrijk is dat je dingen eet die je al eerder hebt gegeten. Nooit tijdens een tocht gaan experimenteren!
Kijk verder eens op de verpakkingen van verschillende repen. Beste is veel koolhydraten, weinig vetten en weinig vezels. Vezels kunnen tijdens inspanning maagkrampen veroorzaken.
Succes zaterdag!
Heren fietsers,
Bedankt voor de nuttige tips en infomatie.
de inkopen zijn inmiddels gedaan, honger en dorst zal ik niet krijgen onderweg
Morgen is het dan zo ver, het wordt prima fietsweer, ik heb er veel zin in.
Als er iemand is, die net als ik een beginner is en ook alleen van start gaat kunnen we misschien wel samen fietsen. Ik weet het een beetje laat maar wie weet.
Groet
Dick
Bedankt voor de nuttige tips en infomatie.
de inkopen zijn inmiddels gedaan, honger en dorst zal ik niet krijgen onderweg
Morgen is het dan zo ver, het wordt prima fietsweer, ik heb er veel zin in.
Als er iemand is, die net als ik een beginner is en ook alleen van start gaat kunnen we misschien wel samen fietsen. Ik weet het een beetje laat maar wie weet.
Groet
Dick
Quoten: Origineel geplaatst door dick.z op 21 April 2006
Heren fietsers,
Bedankt voor de nuttige tips en infomatie.
de inkopen zijn inmiddels gedaan, honger en dorst zal ik niet krijgen onderweg
Morgen is het dan zo ver, het wordt prima fietsweer, ik heb er veel zin in.
Als er iemand is, die net als ik een beginner is en ook alleen van start gaat kunnen we misschien wel samen fietsen. Ik weet het een beetje laat maar wie weet.
Groet
Dick
Ik ben er ook met een vriend, maar beginners zijn we niet. Je mag het altijd proberen natuurlijk. We starten denk ik een uur of 9.30 uur.
Heren fietsers,
Bedankt voor de nuttige tips en infomatie.
de inkopen zijn inmiddels gedaan, honger en dorst zal ik niet krijgen onderweg
Morgen is het dan zo ver, het wordt prima fietsweer, ik heb er veel zin in.
Als er iemand is, die net als ik een beginner is en ook alleen van start gaat kunnen we misschien wel samen fietsen. Ik weet het een beetje laat maar wie weet.
Groet
Dick
Ik ben er ook met een vriend, maar beginners zijn we niet. Je mag het altijd proberen natuurlijk. We starten denk ik een uur of 9.30 uur.
't wordt inderdaad mooi weer. 't laatste stukkie zelfs met de wind in de rug.
Dick: laat je ons nog even weten wat je genuttigd heb onderweg, hoe het bevallen is, en wat je de volgende keer wel of niet zou meenemen?
Fijne dag allemaal
Dick: laat je ons nog even weten wat je genuttigd heb onderweg, hoe het bevallen is, en wat je de volgende keer wel of niet zou meenemen?
Fijne dag allemaal
Fietsgroeten,<br>
<br>
Martin, Heerhugowaard
<br>
Martin, Heerhugowaard
Hallo,
Het is gelukt, mijn eerste lange tocht van 110 km.
Beloond met een zeer voldaan gevoel een een aandenken kan ik terugkijken op deze (frisse) dag.
Onderweg bijna twee bidons met sportdrank leeg gedronken. Twee krentenbollen, een banaan en een stuk of drie zonnatura repen. Dus geen honger onderweg.
Een groot de van de rit samen met een andere beginnende fietser met ploegjes meegereden. Sommige ploegen gingen wel erug snel, die waren voor ons niet bij te houden. Een keer heb ik het onderweg even moeilijk gehad.
Wat mij overigens wel opviel, dat sommige fietsers zich totaal niet aan de verkeersregels houden.
Ik fiets ook wel eens door een rood verkeerslicht. Maar niet als er een provinciale weg over gestoken moet worden, waar van beide kanten auto's met 80 km per uur aan komen racen. Maar dat moet ieder voor zich weten.
Momenteel zitten de beentjes goed vol, maar een zeer voldaan gevoel.
Groet Dick
Het is gelukt, mijn eerste lange tocht van 110 km.
Beloond met een zeer voldaan gevoel een een aandenken kan ik terugkijken op deze (frisse) dag.
Onderweg bijna twee bidons met sportdrank leeg gedronken. Twee krentenbollen, een banaan en een stuk of drie zonnatura repen. Dus geen honger onderweg.
Een groot de van de rit samen met een andere beginnende fietser met ploegjes meegereden. Sommige ploegen gingen wel erug snel, die waren voor ons niet bij te houden. Een keer heb ik het onderweg even moeilijk gehad.
Wat mij overigens wel opviel, dat sommige fietsers zich totaal niet aan de verkeersregels houden.
Ik fiets ook wel eens door een rood verkeerslicht. Maar niet als er een provinciale weg over gestoken moet worden, waar van beide kanten auto's met 80 km per uur aan komen racen. Maar dat moet ieder voor zich weten.
Momenteel zitten de beentjes goed vol, maar een zeer voldaan gevoel.
Groet Dick
Quote: Origineel geplaatst door Tony op 23 April 2006
Neem mee je gsm en het tel nr van je schoonmoeder kan ze je komen ophalen als je stukzit
Nou, ik ken mensen die liever met hun fiets op de rug terug gaan lopen..
Dick: goed gedaan joh, geen honger gehad, en een voldaan gevoel. Wat wil je nog meer?
Neem mee je gsm en het tel nr van je schoonmoeder kan ze je komen ophalen als je stukzit
Nou, ik ken mensen die liever met hun fiets op de rug terug gaan lopen..
Dick: goed gedaan joh, geen honger gehad, en een voldaan gevoel. Wat wil je nog meer?
Fietsgroeten,<br>
<br>
Martin, Heerhugowaard
<br>
Martin, Heerhugowaard