Vragen en discussies over fietstraining, sportvoeding en gezondheid

Trainingsschema Ronde van Vlaanderen in 10 weken, by Paul Van Den Bosch

Gebruikersavatar
Kiekeboe
Forum-lid
Berichten: 2085
Lid geworden op: 31 mar 2010 11:03
Locatie: West-Vlaanderen (B)

Gebruikersavatar Kiekeboe 09 feb 2011 18:44

Ik denk niet dat men zich blind moet staren op die 32km/u gemiddeld.
Je kan net zo goed de ronde aan 26km/u gemiddeld rijden en dit schema volgen.
Belangrijk is dat je gewoon je hartslagzone's respecteert.

En inderdaad, denk ook niet dat het de bedoeling is om dit schema te volgen wanneer je van nul moet starten. Je moet al in staat zijn om probleemloos 4 uur aan een stuk te kunnen fietsen, alvorens hiermee van start te gaan.

Plaats reactie