Wie herkent dit probleem?

vw · vw 06 mar 2011 13:13

Na een week of 8 trainen willen mij bovenbenen ineens niet meer. Ik had dit probeem al eind jaren '80 en begin jaren '90 toen ik fietste in de categorie Liefhebbers. In het begin van het seizoen reed ik lekker, daarna was het alleen maar volgen.

Nu schaats en fiets ik sinds 3 jaar weer, maar ik loop tegen dezelfde muur aan. Ik heb al van alles geprobeerd: trainen met veel hersteltijd, trainen op lage intensiteit, speciale aandacht voor voeding, bezoek aan de masseur en rekken na trainingen. Toch komt het steeds terug. Mijn bovenbenen voelen dan ineens moe aan. Niet alleen op de fiets, ook bij traplopen en soms zelfs als ik gewoon op de bank zit.

Het probleem doet zich ineens voor. Zo wist ik half februari nog een schaatwedstrijd te winnen (marathon) om een week later alleen maar met moeite te kunnen volgen. Het gevoel gaat alleen maar weg door enkele weken nauwelijk te trainen en komt steeds terug.

De vermoeidheid zit in het midden van de voorkant van de bovenbenen (waar volgens Wikipedia de "musculus rectus femoris" en de "tensor faciale latae" zitten). De spieren voelen een beetje doof aan, soms zelfs een heel klein beetje pijnlijk.

Ik denk dat er sportief gezien veel meer in zit voor mij, maar net als ik een redelijk niveau haal val ik terug. Wie herkent dit probleem?

daniel1975 06 mar 2011 13:15

Ik zou gewoon een sportarts opzoeken.
Niet zelf gaan dokteren oid.

diogenes · diogenes 06 mar 2011 13:16

Doe je niet gewoon te veel ?

vw · vw 06 mar 2011 13:27

@Diogenes: Daar heb ik het als eerste gezocht. Ik train niet heel erg lang of intensief, ik zou graag meer trainen. Het lukte me afgelopen zomer in 7 weken met alleen 2 rustige D1 trainingen op de fiets en een keertje rustig skeeleren (om de basis voor het schaatseizoen te leggen) de mist in te gaan.

siemert1971 · siemert1971 06 mar 2011 18:13

Denk dat het overtraining is.

Of..

Misschien een knik in één van de (slag)aders die ervoor kan zorgen dat je als het ware niet genoeg bloed hebt in de benen?

Komt weleens voor bij wielrenners.

Kortom het is beter een sportarts vragen!!

ps wil je absoluut niet bang maken.

MVG

vw · vw 06 mar 2011 19:07

@Simert1971: Aan bloedtoevoer of misschien een zenuw de klem zit heb ik ook zitten denken. Het zit echter in gelijke mate in beide benen. De kans dat er dan wat klem zit in beide benen lijkt me onwaarschijnlijk. Overtraining is het echt niet. Ook met heel weining trainen (alleen maar wat fietsen) overkomt me dit.

Ik heb deze vraag gesteld in de hoop dat iemand dezelfde ervaring heeft en misschien een oplossing aandraagt of een manier om o om het probleem heen te werken. Een bezoek aan de sportarts zal ik binnenkort zeker maken.

fiedoo · fiedoo 06 mar 2011 23:50

Veel kans dat je met een rugprobleem ( tussenwervel die drukt op zenuw) zit en zich manifesteert na een tijd belast geweest te zijn?

wouterj · wouterj 07 mar 2011 00:10

Een gekneld bloedvat zou niet afhankelijk moeten zijn van wel of niet een inspanning geleverd te hebben of gerust te hebben. Dus dat zal het niet zijn denk ik.
Ook de klachten van een tussenwervelschijf die op een zenuw zou drukken zijn anders, en zou niet afhankelijk moeten zijn van belasting.

Klinkt veel meer als een probleem van spierherstel, maar daar heb ik geen kaas van gegeten. Inderdaad maar eens bij een goede sportarts langsgaan.

87mika87 · 87mika87 07 mar 2011 00:14

Nog nooit gehoord van eend ergelijk probleem, misschien eens een specialist gaan opzoeken..

vw · vw 07 mar 2011 11:04

Voor spierherstel gebruik gebruik ik sinds een jaar tijdens en direct na trainingen een mix van maltodextrine en fructose. Ik denk dat mijn tweewekelijkse bezoek aan de masseur sinds vorig jaar september en de lage trainingsintensiteit er voor gezorgd heeft dat ik het schaatseizoen bijna helemaal goed ben doorgekomen. Veel meer kan ik er ook niet aan doen.

De afspraak met de sportatrts is al gemaakt.

fiedoo · fiedoo 07 mar 2011 11:11

[quote="Wouter J"]Ook de klachten van een tussenwervelschijf die op een zenuw zou drukken zijn anders, en zou niet afhankelijk moeten zijn van belasting.

Natuurlijk wel: zo een langdurige gebogen houding brengt vermoeidheid teweeg
+ ook verstijfde been- en vooral rugspieren waardoor er druk op de ruggewervel ontstaat en bijgevolg op de zenuw of ader die naar de benen loopt.

Ik heb ook een versleten rug en herken die symptomen: bij mij bvb kan ik soms vliegen zonder veel training in de benen als mijn rug maar goed aanvoelt en dan op een goed getraind ogenblik ( zonder vermoeid te zijn) toch kruipen ( meestal voelt de rug dan op voorhand stijf aan).

dief · dief 07 mar 2011 20:10

Hez vw, je zit didelijk met een tekort van ijzer-feritine en B12. Je benen lopen vol na een minste inspanning en snel op de trappen lopen maakt je helemaal buite adem en benen voelen heel pijnlijk aan. Bovenbenen-billen. Laat maar eens een bloedanalyse maken bij je arts en vraag ijzer, feritine, Vit B12 en vit D te onderzoeken. Je zal wel zien dat deze waarden bijna allen te laag staan.