het heeft wel degelijk invloed dat je diabetes hebt! ga even langs je diabetesverpleegkundige, zij kan je ongetwijfeld helpen of anders doorverwijzen naar een kundige dietist
zie ook:
http://forum.fiets.nl/topic.asp?TID=25334
of kijk even op de site van de diabetesvereniging (
www.dvn.nl), zij hebben ook ervaringsdeskundigen op gebied van sport en type 2.
is wel meer gericht op type 1 en niet op type 2, maar toch.
het hangt er verder vanaf hoeveel je tot nu toe fietste. uit ervaring kan ik je zeggen dat je het beste (rustige) duurtrainingen kunt doen. hiermee verbrand je ten eerste vet en ten tweede verhoog je de insulinegevoeligheid van je spieren, waardoor je waarschijnlijk minder of in het geheel geen medicatie hoeft te gebruiken. wel wat koolhydraten en evt een meter mee om een dreigende lage bloedsuiker het hoofd te bieden!
bij hogere intensiteit loop je een (klein) risico dat je eerder verzuurt als je een hoge bloedsuiker hebt. maar dit zal bij type 2 minder heftig zijn.
koop wel een glucosemeter, ook al wordt deze niet vergoed. je kunt ze trouwens ook prima gratis krijgen bij een diabetesverpleegkundige. stripjes zijn prijzig, maar meten = weten en dan weet je in elk geval waar je aan toe bent.
ook nuttig: kijk op de site van bas van de goor:
www.bvdgf.org, zij hebben veel ervaring verzameld over type 2 diabetes en effecten van beweging door een extreme wandeltocht in marokko, plus de voorbereiding daarop.
veel succes, bas (zelf type 1)
:(:(:(
