l/R power niet in balans

[Jans]

Als je bv een trap oploopt merk je dan echt verschil. Met 60/40 zou je ook daar wel wat moeten merken.
Squat eens op 1 been.

Ik heb het nooit gemerkt de trap op bij 43/57. Misschien omdat het al lang in je systeem zit?

[wasbeer2006]

Ja dat kan natuurlijk. En het kan ook in soeplese zitten van gevrichten, spieren en pezen.

Ik heb bv vroeger bij basketbal af leren zetten met beide benen, dat is er zo in gestampt dat het nu denk ik ook nogsteeds helpt.

[Kornuit]

Ja dat kan natuurlijk. En het kan ook in soeplese zitten van gevrichten, spieren en pezen.

Ik heb bv vroeger bij basketbal af leren zetten met beide benen, dat is er zo in gestampt dat het nu denk ik ook nogsteeds helpt.

Bij mij is het vooral een L/R verschil van 45/55 als ik rustige duurritjes doe met 93+ cadans. Zodra ik meer richting FTP ga, gaat mijn L/R ook meer richting 50/50. Het opvallende is dat tijdens vakantie ritjes in de bergen het L/R verschil altijd 50/50 is. Dus ik denk dat het bij mij licht aan de coördinatie, lenigheid en motorisch ipv echt spierkracht verschil.

[bever]

De laatste keer dat ik keek (lang geleden) was het iets van 42%-58% bij mij, soms nog "erger". Ik ben nooit een wereldtopper geweest, maar kon daarmee toch vrij aardig meekomen in het amateurpeloton. Dik goud op cyclo's als de Marmotte lukte daar ook mee. Kortom, ik heb me er nooit zo druk om gemaakt eigenlijk. Een paar jaar geleden is bij een ski-onhandigheidje een flink stuk van de spierbuik van mijn binnenste kuitspier (mediale kop van de gastrocnemius voor wie het weten wil) afgescheurd, dus de onbalans is bij mij waarschijnlijk OF een stuk minder geworden, OF een stuk erger geworden (ik weet dus niet meer welk been in eerste instantie het minste deed).

Oftewel: zolang je er geen last van hebt zou ik me niet zo druk maken.

NB, als gedeeltelijk antwoord op @bever: het been met de beschadigde kuit is WEL een tijdje een bottleneck geweest: snel kramp in, merkbaar minder kracht en controle. Maar het lijf is adaptief, en alhoewel er cosmetisch een flink L-R verschil is, is het verschil in functie nauwelijks merkbaar meer. Wat mij veel heeft geholpen is op de slackline oefenen.

dank, ik denk dat ik het er maar bij laat inderdaad. Ik heb geen pijn en rijd nog steeds pr-retjes op mijn leeftijd

ik zal eens wat krachtblokjes te doen om te kijken of het verschil daar kleiner is

[wasbeer2006]

Ja dat kan natuurlijk. En het kan ook in soeplese zitten van gevrichten, spieren en pezen.

Ik heb bv vroeger bij basketbal af leren zetten met beide benen, dat is er zo in gestampt dat het nu denk ik ook nogsteeds helpt.

Bij mij is het vooral een L/R verschil van 45/55 als ik rustige duurritjes doe met 93+ cadans. Zodra ik meer richting FTP ga, gaat mijn L/R ook meer richting 50/50. Het opvallende is dat tijdens vakantie ritjes in de bergen het L/R verschil altijd 50/50 is. Dus ik denk dat het bij mij licht aan de coördinatie, lenigheid en motorisch ipv echt spierkracht verschil.

Ik heb maar heel weinig verschil 1 a 2% maar wel hetzelfde richting ftp wordt het ook altijd 50/50.

Denk ook coördinatie, lenigheid etc.

[Kilowatt]

Ik fiets nu 4 jaar met een powermeter, 2 zijdig (assioma favero) op de racefiets. In het winterseizoen gebruik ik ze nauwelijks, dan hou ik de conditie bij met de mtb. Maar die zakt wel een beetje weg want:
Rond maart/april ligt de balans rond de 57/43 (links/rechts), in juli/augustus gaat het naar 50/50. Ik train er niet bewust op verder maar merk dat het verschil kleiner wordt naarmate ik meer fiets (rond de 35 uur per maand).
Ik heb ooit 30 jaar geleden in het rechter bovenbeen een spier gescheurd (voorzijde). Misschien verklaart dat het verschil.

[bever]

vandaag 41/59, ook bij de wat mannelijkere segmentjes een groot verschil. Begin nu toch te twijfelen...heb niet de illusie dat het in augustus wel opeens 50/50 is