Gepolariseerd trainen, grijs trainen, D1 D2

[Stephan18]

Ik heb wat vragen m.b.t. gepolariseerd trainen en D1 en D2.

Als ik het goed begrepen heb, staat zone 1 bij gepolariseerd trainen gelijk met de D1 zone. Klopt dit?

Dan staat de D2 zone ook gelijk bij zone 2 bij gepolariseerd trainen. Maar D2 trainingen worden als heel nuttig en waardevol weggezet. Maar zone 2 trainingen moet je een beetje ontwijken hij het gepolariseerd trainen. Lijkt mij dan tegenstrijdig? Of zie ik hier iets niet goed?

[Kornuit]

Ik begrijp je vraag niet helemaal, maar deze afbeelding laten de verhoudingen zien:

[scottwilko]

Het gaat dus om de zone indeling en hoeveelheid. Werk je met 3, 5, of 7 zone indeling

[nijkie]

Het gaat dus om de zone indeling en hoeveelheid. Werk je met 3, 5, of 7 zone indeling

3 zones.
https://www.bicycling.com/nl/training/a ... en-uitleg/#