Het grote domme vragen topic

[CampaYolo]

Ik. Althans, zo af en toe. Gewoon een bord gekookte droge pasta met een scheut ketchup als bodem voor een fietstocht.

Mijn vraag was nog dommer.
Ik bedoelde echt droog.
Crunchy, zo uit de verpakking.

Maar hier ook soms een makkelijk pastatje tussendoor hoor. Maar dan met een scheutje olijfolie en peper.
Of een blikje zwarte bonen bakken met wat rijst en gebrande paprika poeder. Simpel en snel.

[DDX]

Droog uiteraard. Het hangt er natuurlijk ook vanaf wat er voor saus bij doet.
Als je bv ook nog 100 gram gehad pp doet, dan zit je gauw aan een 1000kcal maaltijd, dus als mensen zich dan nog afvragen waarom ze niet afvallen, dan heb je daar het antwoord.

Hangt voor mij ook wel van het seizoen af. Vol in het fietsseizoen en na een lange rit gaat het wel.
Maar het heeft dus weinig zin, want je lichaam doet er weinig nuttigs mee, of je moet je gezelschap zat zijn

Maar je spreekt jezelf nu tegen, eerst zeggen dat je niet afvalt.
En daarna dat je lichaam er weinig nuttigs mee doet, wat is het nou ?

Volgens mij is het kwestie van 100gram koolhydraten oid wat je lichaam per uur kan opnemen, maar het is niet zo dat de rest er dan gewoon uitgegooid wordt, die zal de andere uren opgenomen worden.

[Crimby]

@campayola thanks, ga ik eens proberen als de tip van @patrick vb niet werkt. Net even een hoofdband besteld

[Vicenza]

Ik had de stelling niet helemaal goed gelezen. Want het hangt er natuurlijk wel van af hoe lang de koolhydraten in je darmen zitten/hoe snel het door je darmen passeert. En dat is van veel factoren afhankelijk, o.a. persoonlijke variate, combinatie met vezels, vet, eiwitten.
Het is natuurlijk niet zo dat iedere maaltijd binnen een uur door je lichaam opgenomen wordt.

[wasbeer2006]

@ddx dat was op de post van vicenza die hij hierboven weer wat nuanceert.

Maar feit blijft wel als je meer neemt dan je nodig hebt het vet wordt en voor de meeste mensen is zo,n hoeveelheid pasta gewoon heel veel.
Te veel voor wat ze nodig hebben.

[BertL]

Ik. Althans, zo af en toe. Gewoon een bord gekookte droge pasta met een scheut ketchup als bodem voor een fietstocht.

Ik dacht dat we dat alleen in de oorlog deden toen we voor de RAF vlogen.

[Ramon73]

Wat is het percentage rek waarbij een 12s ketting vervangen moet worden? Ik rij met een Ultegra R8150 ketting die ongeveer 0,4% rek heeft, 5000km mee gereden.
Laatste paar ritten merk ik dat de ketting een luidere KLAK geeft bij schakelen, mn achterderailleur naar groter verzet. Schakelen gaat verder prima, naar kleiner verzet merk ik geen verschil.

[Crimby]

Hoe voorkomen jullie zweetdruppels op je brillenglazen tijdens het fietsen? Ik heb een Lazer Vento helm + Oakley Sutra S bril.
Vanochtend al vrij snel een zweetdruppel op het glas en dus verminderde zicht.

Mijn kopvrouw en ik dragen steeds een zweetband onder de helm.
Geen zweet op de bril, noch in de ogen.

Vandaag voor het eerst met een GripGrab hoofdband gefietst, werkt perfect! Zelfs met 25 graden fietsen zonder zweet op mijn bril of in mijn ogen. De band zelf voel je helemaal niet. Thanks voor de tip!

[1094]

Als ik bij t avondeten 150 gram koolhydraten eet, duurt het dan 1,5 uur voordat alles verwerkt is of gaat er 50 gram verloren (of wordt dat op een andere manier verwerkt)? (Bij max tolerantie van 100gr/u)

Wel een goede vraag met een goed antwoord van Vincenza.

Maar je zegt daar dus mee dat je eigelijk niet meer moet eten en liever een uurtje of twee later weer wat.
Nu is 100gram pasta ook wel serieus veel

Nog even for the record het was pizza
Voedingswaard:

• Energie: 5.315 kJ
• Energie: 1.265 kcal
• Vet: 52,55 g
• Koolhydraten: 142,95 g
• Waarvan Suikers: 12,3 g
• Voedingsvezel: 6,45 g
• Eiwitten: 52,2 g
• Natrium: 2.600 mg
• Zout: 6,5 g
• Verzadigde vetzuren: 23,35 g

[esmeew]

Wat is het percentage rek waarbij een 12s ketting vervangen moet worden? Ik rij met een Ultegra R8150 ketting die ongeveer 0,4% rek heeft, 5000km mee gereden.
Laatste paar ritten merk ik dat de ketting een luidere KLAK geeft bij schakelen, mn achterderailleur naar groter verzet. Schakelen gaat verder prima, naar kleiner verzet merk ik geen verschil.

Volgens internet / zero friction cycling bij 0.5

[esmeew]

Ik wil toch nog even terugkomen op de pasta. 100 gram pasta + wat gehakt 1000kcal!? Ik ben heel benieuwd wat voor saus jij maakt.
100 gram pasta is 350kcal. Daar kan zelfs iemand die niet sport mee afvallen. Beetje rode saus erbij zonder kaas of room en veel groente en je eet 400kcal… dat en nog 3 maaltijden per dag en je verliest 2 kilo per week zonder te sporten.

Kortom; 100 gram pasta is echt heel weinig. Zeker voor fietsers.

[wasbeer2006]

Ja zo lust ik er nog wel een paar, dat doet vrijwel niemand. Er zit meestal gehakt bij 100gram, kaas 50gram en die rode saus voor 50kcal moet ook nog uitgevonden worden. Ik weet zeker dat het gros met een pastaatje aan de 1000kcal komt. Zie hierboven ook het pizza voorbeeld.

Maakt ook helemaal niets uit, maar heel veel mensen beseffen zich dat totaal niet, voor de meeste hier die lekker sporten niet zo,n punt maar voor de andere 90% van de bevolking wel. En hier zijn er ook zat die willen afvallen en het niet lukt, dat komt door dit soort verborgen calorien.