Er zijn nu ook weer aartikelen dat 30 minuten voor je slaap eiwitten nuttigen helpt.
Maar dan ga je weer tegen de regel in dat je 2 a 3 uur voor je slaap niets moet nemen, zodat je ook echt slaapt en niet de helft van je lichaam
Ik moest er ook even aan wennen, nam ook graag wat vast normaal voedsel onderweg.
Maar puur suiker werkt gewoon beter. Een snelle jelle is het normaalste wat ik neem. Dat vind ik fijner dan die hoge concentraties uit je drinken te halen.
Alhoewel het nu heel goed gaat met mijn maag, merk ik nu wel goed wat wel en niet wordt opgenomen. Hoe warmer hoe minder suiker ik aan de drank toevoeg.