Carbo Loader -Maltodextrine.

JPAR · JPAR 05 jul 2023 21:54

walter- schreef: ↑05 jul 2023 20:30

Langs de andere kant las ik wel eens een onderzoek dat sporters als ze suikerdrank in hun mond krijgen ze beter presteren bij inspanning.

Vertelde Koen de Kort gisteren ofzo nog over in een interview.

Kornuit · Kornuit 05 jul 2023 22:08

JPAR schreef: ↑05 jul 2023 21:54
walter- schreef: ↑05 jul 2023 20:30

Langs de andere kant las ik wel eens een onderzoek dat sporters als ze suikerdrank in hun mond krijgen ze beter presteren bij inspanning.
Vertelde Koen de Kort gisteren ofzo nog over in een interview.

Dat komt vooral uit de tijd dat ze dachten dat met zo weinig mogelijk carbs trainen beter was.

Mouth Rinse.
https://www.gssiweb.org/sports-science- ... mechanisms

Tegenwoordig eten ze veel meer tijdens de rit.

esmeew · esmeew 07 jul 2023 20:06

bakboord1 schreef: ↑05 jul 2023 21:35 En wat doen jullie met de electrolyten? Die heb je nu niet namelijk.
Ik mix ook zelf namelijk maar twijfel omdat je bij veel zweten ook mineralen kwijtraakt.

Snufje zout toevoegen aan je bidon en dan heb je ze!
Magnesium en vitamines en dat soort dingen is ook commercieele verkooptruc. Die raken echt niet op bij een rondje fietsen. Zout toevoegen (natrium) is daarentegen wel echt een goed idee!

rob74 07 jul 2023 20:18

Tip 1: geloof nooit en te nimmer marketing poea. Nooit!

Tip2: zie tip1

Eet een krentenbol onderweg en je krijgt al zout binnen.

nijkie 07 jul 2023 21:16

Heb een pot 900 gram Palotinose vandaag binnen gekregen €14,99 uit nieuwsgierigheid ga ik het proberen samen met maltodextrine en isostar.