Alles over cyclos en toertochten. In samenwerking met (en gemodereerd door) CycloWorld.cc

Marmotte 2022

marksi
Forum-lid
Berichten: 73
Lid geworden op: 21 mei 2021 15:51

marksi 18 mei 2022 11:52

Nog anderhalve maand en de Marmotte gaat van start.

Ik ben benieuwd wie rijdt hem hier allemaal? Voor de hoeveelste keer? En wat is je doel?

Verder nog een paar vragen:
- hoe is de ravitaillering bij de Marmotte doorgaans? Zijn er ook gelletjes? En van welk merk is het spul?
- Heeft iemand een goed pacing schema op basis van FTP kunnen vinden?
- Nog andere do's en don'ts?

rikkert
Forum-lid
Berichten: 2608
Lid geworden op: 29 aug 2007 21:58

rikkert 18 mei 2022 12:08

denk dat er al een topic voor is:

viewtopic.php?p=1513925&hilit=marmotte#p1513925

En belangrijke do: trappen
Time flies like an arrow; fruit flies like a banana.

Gebruikersavatar
havana
Forum-lid HC
Berichten: 25486
Lid geworden op: 22 jun 2006 10:54

Gebruikersavatar havana 18 mei 2022 14:13

Bevoorrading staat bekend als matig tot redelijk. Veel "vreemde" producten zoals stokbrood met kaas en vijgen. Ook wel sportdrank. De laatste keer dat ik meedeed van het merk Etixx maar dit kan veranderd zijn.

Gebruikersavatar
raven14
Forum-lid
Berichten: 2610
Lid geworden op: 13 dec 2013 18:25

Gebruikersavatar raven14 18 mei 2022 14:21

Voor pacing kan je bestbikesplit.com gebruiken, maar jezelf kennen en enige flexibiliteit mbt (interne en externe) omstandigheden van de dag gaat je minstens even ver brengen.
Afbeelding

chris80
Forum-lid
Berichten: 700
Lid geworden op: 27 jul 2006 23:49

chris80 18 mei 2022 14:43

Eigenlijk had ik altijd maar 1 strategie: Glandon rustig oprijden (en niet gek laten maken door iedereen om je heen) en zorgen dat je in het dal op weg naar de Telegraph is een goed groepje komt.

En verder natuurlijk genoeg eten en drinken 😀

marksi
Forum-lid
Berichten: 73
Lid geworden op: 21 mei 2021 15:51

marksi 18 mei 2022 15:47

havana schreef: 18 mei 2022 14:13 Bevoorrading staat bekend als matig tot redelijk. Veel "vreemde" producten zoals stokbrood met kaas en vijgen. Ook wel sportdrank. De laatste keer dat ik meedeed van het merk Etixx maar dit kan veranderd zijn.
Fijn, dank! Etixx zou mooi zijn, verschrikkelijke smaak maar daar ging tijdens de RVV best goed op. En qua eten dan maar voor de hele koers meenemen.

marksi
Forum-lid
Berichten: 73
Lid geworden op: 21 mei 2021 15:51

marksi 18 mei 2022 15:48

raven14 schreef: 18 mei 2022 14:21 Voor pacing kan je bestbikesplit.com gebruiken, maar jezelf kennen en enige flexibiliteit mbt (interne en externe) omstandigheden van de dag gaat je minstens even ver brengen.
Goede tip, kende ik nog niet. Heerlijke site en het plan dat eruit komt goed overeen met wat ik in gedachte had, dat is altijd lekker.

Pave
Forum-lid
Berichten: 12
Lid geworden op: 02 mar 2020 12:58

Pave 19 mei 2022 13:52

Maar wat is.. Niet te hard op de glandon?
Sweetspot? Nog wat lager?

Het YouTube-kanaal cycling in the french alps heeft een paar filmpjes over gevaarlijke punten of juist extra waterpunten onderweg.. Niet de meest flitsende filmpjes, maar wel handige informatie

Gebruikersavatar
havana
Forum-lid HC
Berichten: 25486
Lid geworden op: 22 jun 2006 10:54

Gebruikersavatar havana 19 mei 2022 14:41

Sweetspot lijkt me echt veel te hoog, bedenk goed dat je 4 cols over moet.

Ik probeer toch echt wel 40-50 watt onder FTP te klimmen. Beter iets te zacht beginnen dan te hard.

Gebruikersavatar
MarkVeenstra
Forum-lid HC
Berichten: 5502
Lid geworden op: 13 jun 2013 15:05
Locatie: Delft

Gebruikersavatar MarkVeenstra 19 mei 2022 16:37

Je hebt 2 opties.., Je gaat mee kop over kop aan 50 in t uur het dorp uit. Vervolgens rechtsaf en over wat drempels vliegen. Bij de voet van het stuwmeer knal je alsof het een viaduct is omhoog. Lengte valt tegen, gelukkig kan je op adem komen langs het stuwmeer. Dan Glandon vlot omhoog om je streeftijd te halen of nog beter, wat voorsprong daarop pakken. Hoe de rest van de tocht dan gaat, mwoaaa ;-)

Optie 2: lekker meebewegen met de groep het dorp uit. Rustig aan dat klimmetje bij het stuwmeer. Glandon over stiefelen op een ontspannen tempo (ik zou zeggen 10 tot 20% onder je FTP, afhankelijk van type duursporter dat je bent). Op de Telegraph min of meer hetzelfde doen. Galibier zal laatste kilometers altijd bikkelen zijn. En Alp d Huez is je tankje leegrijden.
Het weer zal een grote factor zijn. te warm, dan rijd je midden in de middag op de flanken van de Alp jezelf te koken. Regenachtig zorgt voor kou, is ook niet fijn.
WIND allrounder custom build 2015
Canyon Ultimate AL 2013

Gebruikersavatar
TL@
Forum-lid HC
Berichten: 5929
Lid geworden op: 20 dec 2012 13:15

Gebruikersavatar TL@ 19 mei 2022 18:31

Ik heb de Glandon de laatste keer op sweetspot gedaan, de Télégraph en Galibier ook. Iets voor de top van de Galibier was het helemaal op. Dus tegen wandeltempo de Alpe op, dat zou ik niet aanraden :D (bijna 2uur over gedaan)
Afbeelding

chris80
Forum-lid
Berichten: 700
Lid geworden op: 27 jul 2006 23:49

chris80 19 mei 2022 19:19

Pave schreef: 19 mei 2022 13:52 Maar wat is.. Niet te hard op de glandon?
Sweetspot? Nog wat lager?
Zoals aangegeven echt wel een stukje lager dan je sweetspot. En op de Telegraph ook. Die tijd die je daar “verliest” win je ruim terug op de Alp d’Huez. (En ook wel op de Galibier)

Plaats reactie