Vragen en discussies over fietstraining, sportvoeding en gezondheid

Zitbeen/ hamstring blessure

uninvitedguest
Forum-lid
Berichten: 1463
Lid geworden op: 05 aug 2007 14:19
Locatie: Omg. Eindhoven

uninvitedguest 06 jan 2020 18:30

Ik ben niet medisch geschoold, maar wellicht kan bijgevoegd schema wat helpen. Volgens mij kan een weekje proberen geen kwaad, je voelt gauw genoeg of het verbeterd of verslechterd.

https://www.re-aktief.nl/media/14915/Oe ... _05_30.pdf
Doe alles wat je doet met hart en ziel.

Jaap25
Forum-lid
Berichten: 4
Lid geworden op: 08 nov 2015 13:59

Jaap25 19 jan 2020 16:20

Bedankt voor de oefeningen. Een aantal doe ik al maar kan ze nu uitbreiden. Over twee weken ga ik naar een fysio voor shock-wave om de pees aanhechtingen te stimuleren om te genezen. Jullie horen van de resultaten.
Gr Jaap.

pof
Forum-lid
Berichten: 3
Lid geworden op: 09 apr 2010 16:22

pof 24 okt 2021 19:56

Jaap25 schreef: 19 jan 2020 16:20 Bedankt voor de oefeningen. Een aantal doe ik al maar kan ze nu uitbreiden. Over twee weken ga ik naar een fysio voor shock-wave om de pees aanhechtingen te stimuleren om te genezen. Jullie horen van de resultaten.
Gr Jaap.
Dag Jaap, ik zit met eenzelfde blessure dus ben zeer benieuwd of jij al resultaat geboekt hebt!

DavidvanDijk
Forum-lid
Berichten: 58
Lid geworden op: 05 dec 2013 22:56

DavidvanDijk 27 okt 2021 08:34

scepticus schreef: 06 jan 2020 17:44 Verder zou het kunnen lonen om eens uitgebreid met hagel te gaan schieten in de omgeving van de klacht, dus raadpleeg gerust eens een manueel therapeut voor je rug, een bikefitter, podoloog, etc, Misschien ook eens naar je zadel (laten) kijken? Dynamische zadeldrukmeting? Verwacht echter niet meteen van één van genoemde opties de definitieve oplossing.
Een ander hagelkorreltje: zadel staat te hoog? Dat levert wel vaker hamstringklachten op.
Verder herken ik de Cruise Control - problematiek

Gebruikersavatar
Boof72
Forum-lid
Berichten: 19
Lid geworden op: 17 sep 2020 07:08

Gebruikersavatar Boof72 27 okt 2021 10:05

Misschien kan je hier eens langs gaan.
http://www.fysiobikefitting.nl/

Ronald is zeer aardig en weet wat hij aan het doen is naar mijn idee.
Geeft ook tekst een uitleg waarom het zo is.
En is altijd bereid om je fiets nogmaals af te stellen als het niet het juiste resultaat behaalt.

Gebruikersavatar
Einstein
Forum-lid HC
Berichten: 4313
Lid geworden op: 01 jun 2004 15:06
Locatie: Zuidholland

Gebruikersavatar Einstein 29 okt 2021 17:56

Ik herken dit ook maar dan links en rechts. Dit komt door het thuiswerken sinds Corona, zit blessure.

Ik squat nu elke dag maar dagelijks wandelen werkt het beste!
Life is like riding a bicycle. To keep your balance you must keep moving.
Albert Einstein

gerundium
Forum-lid
Berichten: 148
Lid geworden op: 25 aug 2011 14:52

gerundium 01 nov 2021 14:18

op basis van wat ik lees heb je waarschijnlijk last van dezelfde blessure als ikzelf. hamstringpees aanhechting bij de heup geirriteerd. Loop hiervoor al een lange tijd bij de fysio ook, aldus mijn fysio is dit een pees blessure die notoir langzaam geneest. Ik doe vooral excentrische kracht oefeningen om de pees te stimuleren te herstellen maar het is een traag proces. verder is geregeld stukken lopen / wandelen goed.

succes ermee, het is niet iets wat van de ene op de andere dag voorbij is helaas.

Gebruikersavatar
Edwin
Admin
Berichten: 1458
Lid geworden op: 09 okt 2006 18:11

Gebruikersavatar Edwin 01 nov 2021 14:48

Ik heb hele goede ervaringen met Remco Ridder, manueel therapeut (Velometric, Barneveld). Zelf ook zoiets gehad en uiteindelijk bleek dat vanuit mijn rug te komen. Remco is gespecialiseerd in fietsklachten (en geeft daarom ook advies in ons magazine bij de rubriek over lichamelijke klachten). velometric.nl/de-mensen/
Afbeelding | Afbeelding

Plaats reactie