Over smarttrainers, mancaves, ANT+ dongles, zweetdoeken en Zwiftigheden

Zwift Island, game / digitale fietswereld / indoor training

jsprbcn
Forum-lid
Berichten: 2285
Lid geworden op: 20 jan 2011 23:40
Locatie: barcelona
Contact

jsprbcn 10 dec 2020 11:23

Ik weet dat het met de companion app gaat maar met bezweete vingers is het toch anders. Gewoon een fisieke ram knop is het beste.

Trouwens doe ik tegenwoordig ook plastic folie om mijn stuur om het stuurlint niet te laten verkleuren door het zweet. Daarover heen doe ik de handdoek maar die is na een tijdje intensief fietsen ook wel nat.

fgrs
Forum-lid
Berichten: 599
Lid geworden op: 06 feb 2017 22:13

fgrs 10 dec 2020 16:51

raven14 schreef: 10 dec 2020 11:17
Toch een punt van aandacht: de intensiteit van de sessies (races) is soms erg hoog. Ik heb zo al 20 races achter de rug sinds de tweede week van oktober. Langs de ene kant heeft een vijftiger zoals ik die intensiteit wel nodig om bij te blijven, maar de dosering is zeker iets wat ik in 't oog moet houden.
Ja idd.

Als 50+ doe ik mee met de races op dinsdag (racing league) als op donderdag (wtrl TTT) en voel toch dat ik daarnaast best gewoon rust inlas of een beetje rustig losrij.
En ik ben gestart in de D (zwaargewicht) en ondertussen geëvolueerd naar C

NoChain
Forum-lid
Berichten: 1232
Lid geworden op: 04 sep 2011 20:18

NoChain 11 dec 2020 17:37

Om die reden heb ik deze winter nog geen races gereden. Na enkele races voel je goed dat deze je naar een hoger niveau tillen, maar als je er niet genoeg rust aan koppelt voel je de terugslag later wel. Of als je niet over een goeie basis beschikt. Dit jaar pak ik het wat rustiger aan.
Het hangt er natuurlijk ook van af op welke manier je de race kan afwerken. Hoor je bij de betere van de categorie en moet je enkel bij de start, klimmetjes en de finish diep gaan. Of hang je een uur lang tussen je kader :)

fgrs
Forum-lid
Berichten: 599
Lid geworden op: 06 feb 2017 22:13

fgrs 12 dec 2020 08:19

NoChain schreef: 11 dec 2020 17:37 Om die reden heb ik deze winter nog geen races gereden. Na enkele races voel je goed dat deze je naar een hoger niveau tillen, maar als je er niet genoeg rust aan koppelt voel je de terugslag later wel. Of als je niet over een goeie basis beschikt. Dit jaar pak ik het wat rustiger aan.
Het hangt er natuurlijk ook van af op welke manier je de race kan afwerken. Hoor je bij de betere van de categorie en moet je enkel bij de start, klimmetjes en de finish diep gaan. Of hang je een uur lang tussen je kader :)
Top 10, net niet mee op de langere klimstukken van 7% :D
Dus sprintje bij start, draft tot aan klim, dan alles open, recupereren in groepje net achter de leiders en niet meer meesprinten want tegen dan is het op :lol:

Ben nu C maar zal dus aan de staart bengelen bij C races.
Benieuwd hoe ik dat ga "verteren" psychologisch :roll: :lol:

NoChain
Forum-lid
Berichten: 1232
Lid geworden op: 04 sep 2011 20:18

NoChain 12 dec 2020 09:48

Dat zal inderdaad niet gemakkelijk worden. Het beste is om wat kleinere races uit te zoeken zodat het algemene tempo wat lager ligt, en als je aan de zwaardere kant bent uiteraard niet teveel bergop :)

Ik zit in de B categorie en ben aan de lichte kant. Vlakke races in grote groepen kunnen soms een beetje té zijn, ik doe dan liever een race met bv 4 Watopia Hill. Zodat je wel stevige interval hebt maar ook recuperatie. Een uur lang boven je overslag rijden mat je op de langere termijn toch vooral af.

Gebruikersavatar
raven14
Forum-lid
Berichten: 2677
Lid geworden op: 13 dec 2013 18:25

Gebruikersavatar raven14 12 dec 2020 12:43

Ik rijd mijn races naargelang wat ik wil trainen. Behalve de wekelijkse verplichting om in het WTRL circuit mee te draaien met mijn ploegje, dat is altijd tot op de bodem gaan. Die league is wel heel leuk, na een aantal voorwedstrijden wordt je team in een klasse ingedeeld waarin elke ploeg min of meer aan elkaar gewaagd is.

Het team aspect van die competitie doet je wel nog dieper gaan.
Afbeelding

jsprbcn
Forum-lid
Berichten: 2285
Lid geworden op: 20 jan 2011 23:40
Locatie: barcelona
Contact

jsprbcn 18 dec 2020 15:56

4 nieuwe routes in Watopia vanwege nieuwe connectie stukken die ze hebben aangelegd.

prjz
Forum-lid
Berichten: 1339
Lid geworden op: 30 apr 2006 14:41

prjz 18 dec 2020 20:01

Voor de tweede keer mee gedaan met een race (Watopia Sand en Sequoias) 2 rondes.
Ik word in januari 73 en eindigde als 41 van 56. Mijn FTP ging ook met 18 omhoog.
Ze vliegen weg bij de start, gelukkig al snel een leuke groep gevonden.
Maar ik ga dit niet wekelijks doen.
prj

BartNL
Forum-lid
Berichten: 521
Lid geworden op: 22 jun 2014 13:01

BartNL 18 dec 2020 22:10

prjz schreef: 18 dec 2020 20:01 Ik word in januari 73 en eindigde als 41 van 56. Mijn FTP ging ook met 18 omhoog.
....Maar ik ga dit niet wekelijks doen.
geeft een 55 jarige in ieder geval de hoop dat ik nog jaren op Zwift aktief kan zijn. Ook 41e van de 56 zou ik nu zo voor tekenen :like:

Oppbogga
Forum-lid
Berichten: 1058
Lid geworden op: 23 feb 2012 14:14

Oppbogga 19 dec 2020 15:47

Maak je niet ongerust bij ons in de groep rijdt een 83-jarige mee en bergop altijd haantje de voorste.
Het 'ouwe lullen groepje' rijdt nog gemiddeld 27km/u over een afstand van 100km.
Niet onverdienstelijk dacht ik zo.
...

Djemz
Forum-lid
Berichten: 1513
Lid geworden op: 25 feb 2018 15:08

Djemz 19 dec 2020 22:25

Het moet nog gezond blijven ook natuurlijk. Als 73 jarige moet je niet meer willen een uur lang op eind zone 4 te gaan knallen.

Als jonge mensen soms al flauwvallen na zo een race vind ik dat geen aanrader meer als je 73 bent.

Djemz
Forum-lid
Berichten: 1513
Lid geworden op: 25 feb 2018 15:08

Djemz 19 dec 2020 22:27

Oppbogga schreef: 19 dec 2020 15:47 Maak je niet ongerust bij ons in de groep rijdt een 83-jarige mee en bergop altijd haantje de voorste.
Het 'ouwe lullen groepje' rijdt nog gemiddeld 27km/u over een afstand van 100km.
Niet onverdienstelijk dacht ik zo.
Dat hebben wij ook. Maar dat zijn er die veel kans maken om dood te vallen op de fiets. Bij ons rijdt er een 70 jarige die niet wil zakken van groep en die hebben we al 2x in de volgauto mogen zetten omdat het helemaal verkeerd ging ermee.

Sommige mensen moet je tegen zichzelf beschermen.

Plaats reactie