Onverklaarbaar verband tussen vermogen en hartslag bij bepalen FTP
Als je nog maar net bent begonnen met trainen kost het idd even tijd voor je echt je max hartslag ontdekt. Je moet leren zo diep te gaan. In het begin zullen je hf zones daarom nogal eens aanpassen, maar daarna zal er nog weinig verschil in zitten. De powerzones daarintegen kunnen wel steeds veranderen adhv training. Ook na periodes van minder trainen (winter bijv) zal je de powerzones moeten aanpassen.