Vragen en discussies over fietstraining, sportvoeding en gezondheid

Gezonde sportdrank, zonder kleur en smaakstoffen.

Gebruikersavatar
nijkie
Forum-lid HC
Berichten: 7004
Lid geworden op: 04 aug 2010 23:11
Locatie: Ernem

Gebruikersavatar nijkie 18 jun 2019 20:17

aloisvonesterhazy schreef: 18 jun 2019 16:50
nijkie schreef: 18 jun 2019 07:43
aloisvonesterhazy schreef: 18 jun 2019 07:33 Harry uit Hilversum stelt dat hij liever geen water drinkt omdat dat zo gaat klotsen in zijn buik. Is het probleem dan niet eerder dat hij het water gedoseerder moet drinken, dus veel vaker een klein slokje in plaats van een halve bidon ineens? Dan kan hij (er vanuit gaande dat hij geen wedstrijden rijdt) gewoon toe met water.
Dus als je 150km gaat rijden heb je geen voeding uit je bidon nodig😉
Ik ken TS niet, maar ik niet in ieder geval. Ik rijd vrijwel ieder weekend wel zo'n afstand en heb nog nooit iets anders in mijn bidon gedaan dan water (off-topic: dat kan 's winters wel lastig zijn want het bevriest eerder). Dat propageer ik verder niet, maar wanneer iemand geen toevoegingen in zijn bidon wil is dit wel de simpelste oplossing. Calorieën haal ik uit eten.
Je bedoelt koolhydraten neem ik aan😉
Sensa Gulia G2.
Cannondale Topstone 4

Gebruikersavatar
Ernie C.
Forum-lid HC
Berichten: 12872
Lid geworden op: 18 jun 2012 15:43

Gebruikersavatar Ernie C. 19 jun 2019 09:08

Kijk even naar de samenstelling van het water van je lokale waterleidingsmaatschappij. Ook dat zit vol met enge chemische stofjes die je helemaal niet wilt binnenkrijgen :mrgreen: .
Campagnolo Ultra Dork

aloisvonesterhazy
Forum-lid
Berichten: 313
Lid geworden op: 06 sep 2016 13:49

aloisvonesterhazy 19 jun 2019 16:54

Ernie C. schreef: 19 jun 2019 09:08 Kijk even naar de samenstelling van het water van je lokale waterleidingsmaatschappij. Ook dat zit vol met enge chemische stofjes die je helemaal niet wilt binnenkrijgen :mrgreen: .
Pas maar op, straks gaat er iemand door dit advies een paar bidons met gedistilleerd water drinken :shock: :shock:

HarryuitHilversum
Forum-lid
Berichten: 607
Lid geworden op: 29 jan 2016 09:05

HarryuitHilversum 19 jun 2019 17:25

aloisvonesterhazy schreef: 18 jun 2019 07:33 Harry uit Hilversum stelt dat hij liever geen water drinkt omdat dat zo gaat klotsen in zijn buik. Is het probleem dan niet eerder dat hij het water gedoseerder moet drinken, dus veel vaker een klein slokje in plaats van een halve bidon ineens? Dan kan hij (er vanuit gaande dat hij geen wedstrijden rijdt) gewoon toe met water.
Dat is een bekend probleem toch? Water is niet isotoon, dus heeft je lichaam meer moeite het op te nemen. Ga maar eens een 150+ rijden met wat warmer weer.

HarryuitHilversum
Forum-lid
Berichten: 607
Lid geworden op: 29 jan 2016 09:05

HarryuitHilversum 19 jun 2019 17:25

aloisvonesterhazy schreef: 18 jun 2019 07:33 Harry uit Hilversum stelt dat hij liever geen water drinkt omdat dat zo gaat klotsen in zijn buik. Is het probleem dan niet eerder dat hij het water gedoseerder moet drinken, dus veel vaker een klein slokje in plaats van een halve bidon ineens? Dan kan hij (er vanuit gaande dat hij geen wedstrijden rijdt) gewoon toe met water.
Dat is een bekend probleem toch? Water is niet isotoon, dus heeft je lichaam meer moeite het op te nemen. Ga maar eens een 150+ rijden met wat warmer weer.

HarryuitHilversum
Forum-lid
Berichten: 607
Lid geworden op: 29 jan 2016 09:05

HarryuitHilversum 19 jun 2019 17:27

nijkie schreef: 17 jun 2019 23:35 Harry H,hoe gaat het ondertussen?
Ik ben verrast door het enorme aantal reacties. Ook over wat het kennelijk oproept. Gelukkig heb ik ook inhoudelijk wat goede adviezen gekregen.

Gebruikersavatar
Jans
Forum-lid HC
Berichten: 6795
Lid geworden op: 08 feb 2015 15:19
Locatie: Crestet

Gebruikersavatar Jans 19 jun 2019 18:09

HarryuitHilversum schreef: 19 jun 2019 17:25
aloisvonesterhazy schreef: 18 jun 2019 07:33 Harry uit Hilversum stelt dat hij liever geen water drinkt omdat dat zo gaat klotsen in zijn buik. Is het probleem dan niet eerder dat hij het water gedoseerder moet drinken, dus veel vaker een klein slokje in plaats van een halve bidon ineens? Dan kan hij (er vanuit gaande dat hij geen wedstrijden rijdt) gewoon toe met water.
Dat is een bekend probleem toch? Water is niet isotoon, dus heeft je lichaam meer moeite het op te nemen. Ga maar eens een 150+ rijden met wat warmer weer.
Harry, Er zijn hele volksstammen die daar helemaal geen moeite mee hebben.

Karl66
Forum-lid
Berichten: 2362
Lid geworden op: 23 apr 2012 00:19
Locatie: Emmen

Karl66 19 jun 2019 18:19

Het klopt dat een isotone drank sneller opgenomen wordt, maar ik heb nog nooit problemen gehad met water, ook niet op lange tochten en met warm weer. Dat soort tochten rij je toch voornamelijk in rustig duurtempo.
Fietsen is gezond, dus eet meer fiets

Gebruikersavatar
Carjans
Forum-lid
Berichten: 144
Lid geworden op: 27 okt 2018 10:18
Locatie: Delft

Gebruikersavatar Carjans 27 jun 2019 09:38

Deze dan misschien nog interessant...............?

https://www.sannevanpaassen.nl/kan-dat- ... j-sporten/

Gebruikersavatar
Jans
Forum-lid HC
Berichten: 6795
Lid geworden op: 08 feb 2015 15:19
Locatie: Crestet

Gebruikersavatar Jans 27 jun 2019 10:54

Carjans schreef: 27 jun 2019 09:38 Deze dan misschien nog interessant...............?

https://www.sannevanpaassen.nl/kan-dat- ... j-sporten/
Dat is toch niet meer dan een reclameboodschap?

Gebruikersavatar
scepticus
Forum-lid HC
Berichten: 10442
Lid geworden op: 04 mei 2005 13:32

Gebruikersavatar scepticus 27 jun 2019 11:19

Een blogje dat kokosbloesemsuiker aanprijst als gezond alternatief voor 'gewone' suiker kan ik niet serieus nemen.
"Everybody bought a new bike!"

Gebruikersavatar
amclassic-fan
Moderator
Berichten: 24331
Lid geworden op: 23 jun 2004 17:56
Locatie: Leende

Gebruikersavatar amclassic-fan 27 jun 2019 11:37

Je eet ongeraffineerde suikers zoals, havermout, speltbrood, roggebrood, boekweitpannenkoeken, quinoa, ronde zilvervliesrijst of spelt/volkorenpasta.
Tja als je het verschilt niet weet tussen koolhydraten en suiker...
‘Whatever you do, those other fuckers are doing more.’
Afbeelding

Plaats reactie