Training naar hogere snelheid

[bever]

DDX is een nieuwe soort doping, evt zou je ook RVV kunnen nemen als je sneller wil gaan.







Het zou ook kunnen zijn dat dat twee mede forummers zijn die dit soort afstanden daadwerkelijk maandelijks afleggen. Zou kunnen hoor, maar ík denk dat het toch doping is.

Ik leg niet maandelijks 3500km af, enkel in juni. De andere maanden (maart-oktober) zal het eerder rond de 2000-2200km zitten

In ieder geval weet ik niet precies wat jullie insteek is met de vermelding "DDX", ik ben nogal een leek betreffende fietspraat

DDX is een forumgenoot die ook al nog wat km aflegt gedurende het jaar

[Nee_Nee]

600km per week is veel te veel. Pak eens een rustweek. Als je hartslag niet meer omhoog gaat, ben je vermoeid. Trainen mag pas weer als je uitgerust bent. Koop/leen eens een boek over sport, fysiologie, training en trainingsopbouw.

[bve]

Er is geen wedstrijdrenner die zoveel fietst. De 3500km van de tour de france is geen training. 95% van de profs zijn de week na de tdf slechter dan de week ervoor. Ik zou de kwantiteit halveren zodat er meer kwaliteit in je trainingen kan.

[Keev]

Het is echt bizar veel! Ik denk dat er zelfs weinig wedstrijd rijders zijn die dit halen.

Ik dacht dat profrenners zon 30u per week trainen?

[Keev]

600km per week is veel te veel. Pak eens een rustweek. Als je hartslag niet meer omhoog gaat, ben je vermoeid. Trainen mag pas weer als je uitgerust bent. Koop/leen eens een boek over sport, fysiologie, training en trainingsopbouw.

Ik train gewoon graag 20-25 u per week. Dagelijks sporten is gewoon deel van mijn routine. Ik snap wel dat de kwaliteit wat zakt dan. Momenteel is mijn hartslag terug in orde, kan het dan zoveel kwaad als je veel in d1 traint

[scepticus]

Profs hebben er niet nog een baan naast.

[Fietsen?altijd]

Dat ja. Je brand jezelf helemaal op.

[japiecarbon]

Ik heb het over wedstrijd renners, daar bedoel ik niet profs mee. Voor hun is het werk.
Dan heb ik het meer over de "normale" mens die wedstrijden rijdt.

[dwangarbeider]

600km per week is veel te veel. Pak eens een rustweek. Als je hartslag niet meer omhoog gaat, ben je vermoeid. Trainen mag pas weer als je uitgerust bent. Koop/leen eens een boek over sport, fysiologie, training en trainingsopbouw.

Ik train gewoon graag 20-25 u per week. Dagelijks sporten is gewoon deel van mijn routine. Ik snap wel dat de kwaliteit wat zakt dan. Momenteel is mijn hartslag terug in orde, kan het dan zoveel kwaad als je veel in d1 traint

Als je je zo kiplekker voelde bij je trainingsregime had je waarschijnlijk geen topic hier op het forum aangemaakt.
Als je graag zoveel traint is dat je volste recht. Maar gewoonlijk is het zo dat wanneer je jezelf afvraagt of je nog wel goed bezig bent je eigenlijk al niet meer zo goed bezig bent.
Zelfs in D1 kan je jezelf volledig kapot rijden, als je maar lang genoeg op de fiets blijft en onvoldoende tijd om te recupereren neemt.

[Sieper]

Goed advies van dwangarbeider! En aan zijn/haar forumnaam te lezen ook een les die al geleerd is.

DDX en RVV zijn twee forumnamen van mede forummers die enorm veel trainen en vast wel wat tips voor je hebben (de laatste tijd zie ik ze wel minder posten hier).

[Keev]

600km per week is veel te veel. Pak eens een rustweek. Als je hartslag niet meer omhoog gaat, ben je vermoeid. Trainen mag pas weer als je uitgerust bent. Koop/leen eens een boek over sport, fysiologie, training en trainingsopbouw.

Ik train gewoon graag 20-25 u per week. Dagelijks sporten is gewoon deel van mijn routine. Ik snap wel dat de kwaliteit wat zakt dan. Momenteel is mijn hartslag terug in orde, kan het dan zoveel kwaad als je veel in d1 traint

Als je je zo kiplekker voelde bij je trainingsregime had je waarschijnlijk geen topic hier op het forum aangemaakt.
Als je graag zoveel traint is dat je volste recht. Maar gewoonlijk is het zo dat wanneer je jezelf afvraagt of je nog wel goed bezig bent je eigenlijk al niet meer zo goed bezig bent.
Zelfs in D1 kan je jezelf volledig kapot rijden, als je maar lang genoeg op de fiets blijft en onvoldoende tijd om te recupereren neemt.

Je hebt een punt. Misschien had ik mijn vraag anders moeten formuleren. Ik wil deze maand gewoon een groot aantal km's afleggen als uitdaging. De maanden erna wil ik aan mijn snelheid werken. Kan je mij mss wat tips geven ivm welke trainingen je elke week moet doen enz?

[Keev]

Goed advies van dwangarbeider! En aan zijn/haar forumnaam te lezen ook een les die al geleerd is.

DDX en RVV zijn twee forumnamen van mede forummers die enorm veel trainen en vast wel wat tips voor je hebben (de laatste tijd zie ik ze wel minder posten hier).

Bedankt !!