Zoals eerder aangegeven vertrek ik op 14/5 vanuit Aartselaar (B) naar Mijas in het zuiden van Spanje tvv Shin/Ace,dagelijks 150 km.
Mijn vraag;wat adviseren jullie voor dagelijks ontbijt en het avondeten.Ondertussen,na wat opzoekwerk,blijkt het gegeven van veel koolhydraten op negatief advies te stuiten. Ok er zijn nog steeds voorstanders,maar meer en meer wordt er meer aandacht gegeven aan eiwitten.
Onderweg voorzie ik me wel van de klassieke repen en eventuele gels.
Advies voeding voor een rit van meerdere dagen.
Als ik jou was: zo normaal mogelijk. Als je volledig gaat afwijken van je normale eetpatroon over die dagen, gaat je maag eraan. Dat is in ieder geval bij mij het geval.
Als ik zelf zulke dingen doe, blijf ik bij voeding die erg vertrouwd is voor mijn maag. Banaantje, gewoon brood, kwark, yoghurt, dat soort dingen. Die gels en dergelijke ben ik na 1 lange dag al spuugzat!
Als ik zelf zulke dingen doe, blijf ik bij voeding die erg vertrouwd is voor mijn maag. Banaantje, gewoon brood, kwark, yoghurt, dat soort dingen. Die gels en dergelijke ben ik na 1 lange dag al spuugzat!
sloeren
24 feb 2017 09:18
Ik zou me helemaal richten op mijn welzijn. In mijn geval is dat vooral geen gels bijvoorbeeld. Eet dingen waar je maag en je darmen rustig van worden. Mijn kinderen adviseer ik yoghurt en soep als ze last van hun buik hebben. Neem de tijd om gewoon goed te eten. Als je door Frankrijk moet is dat best lastig omdat wit brood daar de norm is en je moet echt voor voldoende vezels zorgen. Ik denk dat je dus één keer per dag langs een hypermarché moet, het wordt dus een trip van supermarkt naar supermarkt 
-
amclassic-fan
- Forum-lid HC
- Berichten: 24317
- Lid geworden op: 23 jun 2004 17:56
- Locatie: Leende
amclassic-fan
24 feb 2017 09:28
Gels zou ik wel meenemen, maar enkel een aantal voor op reserve. Als je een keer een hongerklop in rijdt en er is niets te koop dan is een gelletje wel erg aangenaam voor het volgende half uur / uur. Qua eten ben je gewoon afhankelijk van wat de pot schaft, zeker 's ochtends bij het ontbijt. Dat zal vaak genoeg stokbrood met jam worden in Frankrijk. Wees maar blij als er genoeg stokbrood is om een bodempje te leggen voor de rest van de dag.
Overdag zou ik eten vooral bij de bakker vandaan halen. Beetje proberen de ergste vettigheid te mijden, maar dit is nu net 't moment dat je lekker onbezorgd kan eten. Je fietst 't er toch wel weer af.
Overdag zou ik eten vooral bij de bakker vandaan halen. Beetje proberen de ergste vettigheid te mijden, maar dit is nu net 't moment dat je lekker onbezorgd kan eten. Je fietst 't er toch wel weer af.
‘Whatever you do, those other fuckers are doing more.’
Jans
24 feb 2017 09:44
@sloeren, maar dus ook salsa, dat witbrood de norm is in Frankrijk valt best mee. Als je ergens ontbijt krijgt in een hotelletje, dan is de kans van stokbrood wel erg groot. Maar bij bakkers is er voldoende ander brood, vooral 's ochtends. Ook bij bijv. de Lidl hebben ze goed brood.
inkopen.
dropje73
24 feb 2017 10:11
Ik snap niet dat mensen die gelletjes en overige mierzoete troep weg krijgen, en dat terwijl ik eigenlijk een behoorlijke zoetekauw ben.
Onder het fietsen ben ik meer van de bananen en 'snelle jelle's'.
Bananen zijn overal te koop, Neem er 2 of 3 mee en je hebt die gore gelletjes helemaal niet nodig (ik neem aan dat je toch al bagage e.d. mee neemt?)
Onder het fietsen ben ik meer van de bananen en 'snelle jelle's'.
Bananen zijn overal te koop, Neem er 2 of 3 mee en je hebt die gore gelletjes helemaal niet nodig (ik neem aan dat je toch al bagage e.d. mee neemt?)
Carbon from the planet X
'I don't care' said Lapierre, ' I'm from France'.
'I don't care' said Lapierre, ' I'm from France'.
Die koolhydraten heb je juist wel nodig als je elke dag 150 km gaat wegmalen! Maar verder inderdaad vooral "gewoon" doen, de intensiteit zal niet overdreven hoog liggen, je fietst lang maar niet volle bak dus repen en gels zijn niet nodig, ik ben die bovendien snel zat en het is ook een hele dure oplossing. Ontbijten met brood of havermout, onderweg bananen en appelsap ipv sportdrank, dat kun je overal kopen. Lunch met brood en yoghurtdrank. 's Avonds een gewone, gevarieerde maaltijd met groente/pasta/vlees-vis en voor het slapen gaan een bak kwark voor de herstel-eiwitten. Als er een camper achter je aan rijd voor de verzorging is het makkelijk om het goed te regelen.
Jans
24 feb 2017 11:00
Als je een volgauto hebt dan is het avondeten toch helemaal geen probleem? ik neem aan dat jullie zelf koken. Gewoon wat je thuis ook zou eten en een kwarktoetje extra. Dan nog iets lekkers "bij de koffie".
En dat ontbijt begrijp ik dan dus ook niet veel meer van. Je eet gewoon in de camper? dan doe je toch alles net zo als thuis? Onderweg iedere 50km bevoorrading, waar zitten je problemen? Je hoeft dus niet meer dan één reepje in je achterzak mee te nemen.
En dat ontbijt begrijp ik dan dus ook niet veel meer van. Je eet gewoon in de camper? dan doe je toch alles net zo als thuis? Onderweg iedere 50km bevoorrading, waar zitten je problemen? Je hoeft dus niet meer dan één reepje in je achterzak mee te nemen.
-
djatwork69
- Forum-lid
- Berichten: 601
- Lid geworden op: 03 aug 2015 19:26
Als je een hongerklop krijgt, ga je dat echt niet oplossen met een gelletje hoor. Dan moet je gewoon stoppen en alles eten wa los ligtamclassic-fan schreef:Gels zou ik wel meenemen, maar enkel een aantal voor op reserve. Als je een keer een hongerklop in rijdt en er is niets te koop dan is een gelletje wel erg aangenaam voor het volgende half uur / uur. Qua eten ben je gewoon afhankelijk van wat de pot schaft, zeker 's ochtends bij het ontbijt. Dat zal vaak genoeg stokbrood met jam worden in Frankrijk. Wees maar blij als er genoeg stokbrood is om een bodempje te leggen voor de rest van de dag.
Overdag zou ik eten vooral bij de bakker vandaan halen. Beetje proberen de ergste vettigheid te mijden, maar dit is nu net 't moment dat je lekker onbezorgd kan eten. Je fietst 't er toch wel weer af.