Hulp ivm uitrekenen vermogen.

Vragen en discussies over fietstraining, sportvoeding en gezondheid
Gebruikersavatar
nijkie
Forum-lid HC
Berichten: 6614
Lid geworden op: 04 aug 2010 23:11
Locatie: Ernem

Gebruikersavatar nijkie 30 jun 2021 21:32

Paar zoektermen op Google geprobeerd ivm gemiddeld vermogen bereken Klim Col du Grand Ballon vanuit Willer-sur-Thur maar kwam er niet uit😂
Vorig jaar 1:04:39 bewogen tijd,had net na het segment even stil gestaan vandaar 1:07:17 strava tijd.
Ik wil graag deze klim volgende week Zaterdag binnen de 60 min rijden.
Welk gemiddeld vermogen moet ik gaan rijden 78 kg fiets 7,5 kg ftp 275w.
Screenshot van vorig jaar bijgevoegd.Ik verwacht wel iets warmer volgende week.
Gem verm 236 watt
Gem hf 152
Gem sn 13,9km/u
Bijlagen
F42ACF24-D1DA-43B7-8DBE-A682C3053150.jpeg
Sensa Gulia G2.
Cannondale Topstone 4

NuitKor
Forum-lid
Berichten: 3090
Lid geworden op: 25 aug 2011 11:53

NuitKor 30 jun 2021 21:42

265-270w heb je nodig voor 60min. Hangt er wel vanaf of de wind gunstig staat etc.
Gemiddeld zal je 15.59km/h moeten rijden.

Gebruikersavatar
Kiekeboe
Forum-lid
Berichten: 1771
Lid geworden op: 31 mar 2010 11:03
Locatie: West-Vlaanderen (B)

Gebruikersavatar Kiekeboe 30 jun 2021 22:07

Binnen de 60 minuten?
Gewoon voluit tegen FTP waarde, en zien waar je strandt.
Zou je toch een uur moeten kunnen volhouden, mits je FTP correct is.

Gebruikersavatar
nijkie
Forum-lid HC
Berichten: 6614
Lid geworden op: 04 aug 2010 23:11
Locatie: Ernem

Gebruikersavatar nijkie 30 jun 2021 22:18

Kiekeboe schreef:
30 jun 2021 22:07
Binnen de 60 minuten?
Gewoon voluit tegen FTP waarde, en zien waar je strandt.
Zou je toch een uur moeten kunnen volhouden, mits je FTP correct is.
Gaan 4 ritten maken totaal en wil uiteraard beetje fris de dagen doorkomen.
Geen man overboord als het er iets overheen is, maar lijkt mij mooie uitdaging.
Sensa Gulia G2.
Cannondale Topstone 4

Gebruikersavatar
nijkie
Forum-lid HC
Berichten: 6614
Lid geworden op: 04 aug 2010 23:11
Locatie: Ernem

Gebruikersavatar nijkie 30 jun 2021 22:27

NuitKor schreef:
30 jun 2021 21:42
265-270w heb je nodig voor 60min. Hangt er wel vanaf of de wind gunstig staat etc.
Gemiddeld zal je 15.59km/h moeten rijden.
Thx,zal er om spannen om deze waardes te halen.
Sensa Gulia G2.
Cannondale Topstone 4

Gebruikersavatar
thestudent
Forum-lid
Berichten: 2826
Lid geworden op: 03 feb 2011 22:24
Locatie: Ergens tussen de veluwe en de rijn

Gebruikersavatar thestudent 30 jun 2021 22:28

Op aangenomen ftp weggaan en in de tweede helft gewoon harder proberen te rijden. Je kan er ook een echte FTP test van maken. Eigenlijk wel een mooie kans, een klim van effectief bijna een uur.
Whenever Bicycles are broken or Menaced by international communism; Bicycle Repair Man is Ready!

Gebruikersavatar
Kilowatt
Forum-lid
Berichten: 867
Lid geworden op: 23 apr 2013 12:39
Locatie: Hoge Noorden

Gebruikersavatar Kilowatt 30 jun 2021 22:30

Ik denk dat je zelf ook al weet dat het een rit wordt tegen je ftp aan (best aardig voor een 50 plusser).
Wens je heel veel succes en geniet van de Vogezen !
older Budweiser

Gebruikersavatar
raven14
Forum-lid
Berichten: 2210
Lid geworden op: 13 dec 2013 18:25

Gebruikersavatar raven14 30 jun 2021 23:03

Leuke challenge, benieuwd wat het resultaat gaat zijn. Veel (type 2 :) ) fun toegewenst en houd ons op de hoogte.
Afbeelding

Gebruikersavatar
Orlok
Forum-lid HC
Berichten: 4099
Lid geworden op: 01 dec 2012 12:18
Locatie: Almere

Gebruikersavatar Orlok 01 jul 2021 10:43

nijkie schreef:
30 jun 2021 21:32
Paar zoektermen op Google geprobeerd ivm gemiddeld vermogen bereken Klim Col du Grand Ballon vanuit Willer-sur-Thur maar kwam er niet uit😂
Vorig jaar 1:04:39 bewogen tijd,had net na het segment even stil gestaan vandaar 1:07:17 strava tijd.
Ik wil graag deze klim volgende week Zaterdag binnen de 60 min rijden.
Welk gemiddeld vermogen moet ik gaan rijden 78 kg fiets 7,5 kg ftp 275w.
Screenshot van vorig jaar bijgevoegd.Ik verwacht wel iets warmer volgende week.
Gem verm 236 watt
Gem hf 152
Gem sn 13,9km/u
Vlgns mij bij gelijkblijvende omstandigheden/parameters 65min/60minx236watt=256watt ;)
Laatst gewijzigd door Orlok op 01 jul 2021 11:08, 3 keer totaal gewijzigd.
Er komt een moment dat je de wind mee hebt
Pinarello F10 - Ultegra 6800 - Carbonspeed C38 - Tubeless

NuitKor
Forum-lid
Berichten: 3090
Lid geworden op: 25 aug 2011 11:53

NuitKor 01 jul 2021 10:59

Orlok schreef:
01 jul 2021 10:43
Vlgns mij bij gelijkblijvende omstandigheden/parameters 65min/60minx236watt=256watt ;)
Heb je dan ook het vermogen meegenomen wat je nodig hebt voor de rolweerstand en luchtweerstand? Hoe sneller je fietst, hoe groter het aandeel van de luchtweerstand zal zijn.

Klein_Verzet
Forum-lid
Berichten: 193
Lid geworden op: 20 okt 2018 10:53

Klein_Verzet 01 jul 2021 11:34

Als ik jouw FTP langs de Regel van Riegel leg (afname/toename vermogen volgens de 0,07e macht met de tijd) en die gelijk stel aan de mechanische arbeid per tijd (luchtweerstand + rolweerstand + zwaartekracht X snelheid) dan kom je toevalligerwijs uit op nagenoeg een uur, wat gelijk is aan je FTP.

Overigens zou de Perfecte Renner (74kg met FTP 6,4w/kg) over deze klim 35min50 doen.

Er is ook een webstek waar je zelf wat parameters kan invullen om te zien welke vermogens je nodig hebt om een berg op te fietsen met een bepaalde snelheid:
https://www.gribble.org/cycling/power_v_speed.html

Succes en vooral, geniet ervan.

Gebruikersavatar
nijkie
Forum-lid HC
Berichten: 6614
Lid geworden op: 04 aug 2010 23:11
Locatie: Ernem

Gebruikersavatar nijkie 01 jul 2021 12:08

Bedankt voor de uitleg,dit jaar gaat er 1 mee die is 18kg afgevallen en zat 3 min achter mij vorig jaar😂nog 2 andere die goed kunnen rijden zijn dit jaar mee.Vorig jaar was ik als 1ste boven van de groep waarbij er 3 op het vlakke rapper zijn.We gaan zeker weer genieten.Maar dit leek mij een mooie uitdaging.
Sensa Gulia G2.
Cannondale Topstone 4

Plaats reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers