Hartslag te hoog?

Vragen en discussies over fietstraining, sportvoeding en gezondheid
marleen25
Forum-lid
Berichten: 11
Lid geworden op: 29 dec 2015 16:17

marleen25 13 mei 2021 19:24

Hallo, even een vraagje adhv de analysen in strava zie ik regelmatig dat mijn hartslag wel erg hoog is. Vandaag met een andere vriendin gaan fietsen en had een gemiddelde van 185 Max 202 zij een gem. Van 145.
Ik vond het ook wel een pittig rondje van 2 uur.
Echter van de week een uurtje gefietst en dat ging prima maar ook een gemiddelde hartslag van 182.
Ik ben 27 en fiets laten we zeggen 1x per week.

NicoNB
Forum-lid
Berichten: 2893
Lid geworden op: 24 sep 2011 11:07

NicoNB 13 mei 2021 19:26

Wissel eens van hartslagmeter, die dingen zijn niet altijd even nauwkeurig.

marleen25
Forum-lid
Berichten: 11
Lid geworden op: 29 dec 2015 16:17

marleen25 13 mei 2021 19:40

NicoNB schreef:
13 mei 2021 19:26
Wissel eens van hartslagmeter, die dingen zijn niet altijd even nauwkeurig.
Ik heb een vrij nieuwe van wahoo lijkt me dat het wel goed is

Gebruikersavatar
Jans
Forum-lid HC
Berichten: 5955
Lid geworden op: 08 feb 2015 15:19
Locatie: Crestet

Gebruikersavatar Jans 13 mei 2021 19:40

En niet iedereen heeft dezelfde hartslag. Dus zou ik me er maar niet druk over maken. Als ik met mijn man fiets heb ik een hartslag van 155 (maar ik ben wat ouder dan marleen), hij amper 100. Geen van beiden is problematisch.

bakboord1
Forum-lid
Berichten: 757
Lid geworden op: 01 sep 2006 15:30

bakboord1 13 mei 2021 20:09

Is je hartslag veranderd?
Zelf heb ik ook standaard 10 slagen meer dan mijn vrouw en vrienden. Dat heb ik al tijden zo.
Voor conditie is hoe snel je hartslag weer omlaag gaat na een inspanning een betere graadmeter. Dat zit mij nu wel goed merk ik.

Als je verder geen klachten hebt zou ik het een beetje in de gaten houden en niet meer dan dat. 202 is trouwens wel behoorlijk hoog. Dat heb ik toen ik zo oud was ook een keer gehaald maar toen zag ik wel scheel van de inspanning. Zo hoog zou je normaal niet moeten komen lijkt me.
Met mijn 45 jaar oud vandaag nog de 187 aangetikt op een pittig klimmetje. (Het aantal slagen daalt met de loop der jaren)

marleen25
Forum-lid
Berichten: 11
Lid geworden op: 29 dec 2015 16:17

marleen25 13 mei 2021 21:55

bakboord1 schreef:
13 mei 2021 20:09
Is je hartslag veranderd?
Zelf heb ik ook standaard 10 slagen meer dan mijn vrouw en vrienden. Dat heb ik al tijden zo.
Voor conditie is hoe snel je hartslag weer omlaag gaat na een inspanning een betere graadmeter. Dat zit mij nu wel goed merk ik.

Als je verder geen klachten hebt zou ik het een beetje in de gaten houden en niet meer dan dat. 202 is trouwens wel behoorlijk hoog. Dat heb ik toen ik zo oud was ook een keer gehaald maar toen zag ik wel scheel van de inspanning. Zo hoog zou je normaal niet moeten komen lijkt me.
Met mijn 45 jaar oud vandaag nog de 187 aangetikt op een pittig klimmetje. (Het aantal slagen daalt met de loop der jaren)
Nee verder geen klachten, het is vaak rond de 175 en afgelopen maandag ook weer 182 hem. Met een Max van 195.

Gebruikersavatar
amclassic-fan
Moderator
Berichten: 24293
Lid geworden op: 23 jun 2004 17:56
Locatie: Leende

Gebruikersavatar amclassic-fan 13 mei 2021 22:04

Dan rij je vrij intensief, op zich niets mis mee, enkel wanneer je meer wilt (lees langer of vaker) dan zul je ook wat rustiger moeten gaan fietsen.

De een heeft van nature een lage hartslag de ander een hoge. Het zegt ook niets over je capaciteiten oid.
‘Whatever you do, those other fuckers are doing more.’
Afbeelding

rovar
Forum-lid
Berichten: 298
Lid geworden op: 20 jun 2018 14:17

rovar 13 mei 2021 23:03

Nog wat invloeden op de hartslag: cadans hoog/laag, temperatuur (te warm gekleed), cafeïne (koffie). Verder niet al te druk om maken, mits je er geen last van hebt. Fietsen moet lekker voelen, wellicht in zones gaan trainen voor bewustwording want als je altijd te intensief fietst is ook niet goed.

Maruss
Forum-lid
Berichten: 675
Lid geworden op: 18 mei 2013 21:31

Maruss 14 mei 2021 07:11

marleen25 schreef:
13 mei 2021 19:40

Ik heb een vrij nieuwe van wahoo lijkt me dat het wel goed is
Ook nieuwe dingen, zelfs nieuwe dingen van Wahoo kunnen een afwijking hebben.

Maar daar zal het denk ik niet aan liggen. Sommige mensen zitten sneller op een hogere hartslag, getraind of ongetraind. Maak als je 1x per week fietst daar niet zoveel zorgen over. Gewoon genieten van het ritje en klaar.. Achteraf eens kijken naar hartslag, snelheid, cadans etc.

Gebruikersavatar
nijkie
Forum-lid HC
Berichten: 6557
Lid geworden op: 04 aug 2010 23:11
Locatie: Ernem

Gebruikersavatar nijkie 14 mei 2021 11:50

En kan je met hf 165 een gesprek voeren zonder haperingen?
Sensa Gulia G2.
Cannondale Topstone 4

Klein_Verzet
Forum-lid
Berichten: 183
Lid geworden op: 20 okt 2018 10:53

Klein_Verzet 14 mei 2021 12:11

marleen25 schreef:
13 mei 2021 19:24
Hallo, even een vraagje adhv de analysen in strava zie ik regelmatig dat mijn hartslag wel erg hoog is. Vandaag met een andere vriendin gaan fietsen en had een gemiddelde van 185 Max 202 zij een gem. Van 145.
Ik vond het ook wel een pittig rondje van 2 uur.
Echter van de week een uurtje gefietst en dat ging prima maar ook een gemiddelde hartslag van 182.
Ik ben 27 en fiets laten we zeggen 1x per week.
Heel goed getrainde atleten/wielrenners kunnen hun hartslag ongeveer een uur lang rond 10% onder hun maximum hartslag houden. Als jouw max 202 is, dan is 10% daaronder 180, en jij weet dat 2 uurtjes vol te houden bij een training per week? Dit klinkt voor mij als: uitzonderlijk. Maar weg van de cijfers is de vraag heel toepasselijk/belangrijk:

Kan je tijdens zo'n 2uurs-tochtje nog "gewoon" praten?

Gebruikersavatar
rene
Forum-lid HC
Berichten: 4550
Lid geworden op: 16 okt 2004 12:53

Gebruikersavatar rene 14 mei 2021 14:26

Beste Marleen : belangrijkste tip alvorens naar meningen te luisteren van andere fietsers.

Bezoek een sport arts - neem de goedkope inspanning test en laat je door een deskundige adviseren. Bijna alle sport testen worden vergoed door de zorgverzekeraar - dus gratis of nagenoeg gratis.

De sportarts kan je adviseren over je hartslag / hartslag zones / training advies enz. Zo blijft het fietsen ook leuk en gezond. Ik kan bv vanaf mijn toetsenbord niet zien of je hart - levensstijl en dieet gezond zijn.
Life is too short for not riding tubulars..

Plaats reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers