Het is geen racefiets of MTB, dus laat ik het in dit deel van het forum eens proberen. Na heel lang een normale stadsfiets in de 'rechtop-houding' te hebben gereden wil ik meer de sportievere kant op. Vriendin heeft een racefiets, misschien bereik ik dat punt ook nog wel eens. Eerst maar eens een wat sportievere zit.
Met mijn 1.98m heb ik een 65cm-frame aangemeten gekregen van de Gazelle Ultimate city hybride. Bij het fietsen merk ik alleen spanning in mijn bovenarmen en schouders. Wellicht dat één van jullie fietskenners nog tips heeft? Wellicht wil ik nog teveel recht op zitten en moet ik aan mijn houding gaan werken. Direct bij aanschaf had ik al wel gevraagd om het stuur tot het maximum op te krikken.
Last van schouders; wennen aan nieuwe houding of verkeerde afstelling?
-
- Forum-lid
- Berichten: 3
- Lid geworden op: 29 mar 2021 11:56
Je zit inderdaad heel rechtop. Is op een foto wel vaak lastig te zien. Ik zou het stuur weer in een normale positie (laten) zetten. Je armen komen dan in een wat natuurlijkere houding, waarschijnlijk iets licht gebogen. Dat rijdt fijner dan de korte en wat starre houding die je nu hebt.
Ik pak ze wel weer in de afdaling
Hel lange mensen zitten meestal niet echt goed op fietsen omdat ze simpelweg eigenlijk te groot zijn voor die fietsen.
Begin eens met de stuurpen van de Ebike modus (recht omhoog) af te halen en het stuur lager en naar voren te zetten.
Geen mens kan goed, efficient fietsen in de houding op de foto....
Begin eens met de stuurpen van de Ebike modus (recht omhoog) af te halen en het stuur lager en naar voren te zetten.
Geen mens kan goed, efficient fietsen in de houding op de foto....
Herhaal dit niet onnodig
Ik herhaal , herhaal dit niet onnodig
Ik herhaal , herhaal dit niet onnodig
- Lcsmet
- Forum-lid HC
- Berichten: 16013
- Lid geworden op: 30 mar 2009 18:55
- Locatie: Het Soete Land van Waes
Het is niet zozeer dat je stuur te hoog/laag zou staan maar het staat wel veel te dicht.CarbonCopy schreef: ↑29 mar 2021 12:15 ........; Direct bij aanschaf had ik al wel gevraagd om het stuur tot het maximum op te krikken...........
I know myself like no one else
Nothing to defend
Nothing to defend
-
- Forum-lid
- Berichten: 3
- Lid geworden op: 29 mar 2021 11:56
Dank allemaal voor de reactie. Ook al is het inderdaad lastig te zien op een foto met statische houding. Ik ga morgen eens sleutelen om het stuur wat lager te zetten. Mijn gedachte bij aanschaf was: ik ben lang en voor mijn rug moet het stuur in standje ‘raket’ omhoog om de afstand kort te houden. Toch niet zo verstandig wellicht.
Veel mensen fietsen zoals jij. Stuurpen in de stand raket en het zadel laag. Zoals Kees zegt: zo kun je nooit lekker fietsen. Als je je stuurpen wat meer zet zoals het bedoeld is, dus wat meer naar voren, dan gaan je rompspieren ook vanzelf meedoen bij de beweging en wordt het een stuk makkelijker. Voordeel is dat er wat meer gewicht op je voorwiel komt, wat het weggedrag van je fiets ten goede komt.
Pijn in schouderpartij: te weinig gewicht op de handen. Dus stuurpen naar voren buigen. Kost wat tijd om te wennen. Als je rechtop zit, dan zijn de banden en pezen van je hamstrings (achterkant dijen) niet aangespannen (bevestigd aan bekken en ruggegraat), waardoor die spieren geen of heel weinig arbeid kunnen leveren: zeer zonde van je inspanning.
- MarkVeenstra
- Forum-lid HC
- Berichten: 6112
- Lid geworden op: 13 jun 2013 15:05
- Locatie: Delft
En als het stuur dan op een goede plek staat, kan je je remgrepen en shifters misschien nog wat draaien. Idealiter wil je ze zo hebben staan dat je je polsen recht hebt en niet in een knik. Zoals de foto nu laat zien, zou ik de boel wat naar voren draaien. Dan krijg je meer 1 lijn vanuit je arm, pols en hand.
WIND allrounder custom build 2015
Canyon Ultimate AL 2013
Canyon Ultimate AL 2013
-
- Forum-lid
- Berichten: 3
- Lid geworden op: 29 mar 2021 11:56
Dank allemaal voor de reacties wederom. Het stuur heb ik uit standje raket gehaald en wat meer naar voren gezet. Schouders gaan daardoor een stuk beter. Voel daarbij al wel snel een redelijke druk op de handen onderweg, maar lees ook hier en daar dat dit ook gewenning is en ik meer met rompoefeningen het bovenlichaam sterker moet krijgen om mij op die manier omhoog te houden in plaats van steunen op de handen.klimmer schreef: ↑30 mar 2021 22:27 Pijn in schouderpartij: te weinig gewicht op de handen. Dus stuurpen naar voren buigen. Kost wat tijd om te wennen. Als je rechtop zit, dan zijn de banden en pezen van je hamstrings (achterkant dijen) niet aangespannen (bevestigd aan bekken en ruggegraat), waardoor die spieren geen of heel weinig arbeid kunnen leveren: zeer zonde van je inspanning.