Twee weken gevallen en de val opgevangen met mijn linker pols.
Na een week aanhoudende pijn foto laten maken.
Uitslag: niet gebroken.
Ik blij, maar de pijn houdt aan.
Nagevraagd bij de huisarts. Advies: onder geleide van pijn (mooi begrip) rustig fietsen.
Vanmiddag gedaan en wauw wat deed dat zeer.
Elk hobbeltje in de weg was een marteling.
Iemand ervaring hiermee, hoe lang dat duurt?
Fietsen met een gekneusde pols
53x11
09 mei 2020 00:26
Alleen ervaring met fietsen met een gebroken pols. Dat gaat verrassend goed, maar dat kwam vast ook door het gips dat de ergste hobbels opvangt. Een brace wellicht?
Rust gunnen is ongetwijfeld verstandiger...
Rust gunnen is ongetwijfeld verstandiger...
"Niet-wielrenners. De leegheid van die levens schokt me." T.Krabbé
baanfiets kopen?
baanfiets kopen?
-
thestudent
- Forum-lid HC
- Berichten: 5385
- Lid geworden op: 03 feb 2011 22:24
- Locatie: Ergens tussen de veluwe en de rijn
thestudent
09 mei 2020 10:08
Misschien toch ergens een spierscheuring ipv alleen een kneuzing? Als het echt te gek is terug naar arts. Evt een simpele polsbrace en misschien op een fiets gaan zitten waar je meer rechtop zit, dan heb je minder druk op de pols.
Anders wordt het tijdelijk hardlopen of binnen op de trainer met 1 hand aan t stuur. De hand rust gunnen is belangrijk, maar op een andere manier sporten moet nog wel gaan.
Anders wordt het tijdelijk hardlopen of binnen op de trainer met 1 hand aan t stuur. De hand rust gunnen is belangrijk, maar op een andere manier sporten moet nog wel gaan.
Whenever Bicycles are broken or Menaced by international communism; Bicycle Repair Man is Ready!
synapse
09 mei 2020 10:55
Rust alleen blijkt niet goed te zijn omdat dat blijvende schade aan de pezen in de pols kan opleveren. Vandaar dat ik actief moet blijven "onder geleide van pijn".
Nu ervaar ik dat fietsen op de grens is van wat nog leuk is en wat op zelfkastijding begint te lijken
Courir c'est mourir un peu
synapse
09 mei 2020 10:57
Dan wordt het waarschijnlijk toch op de tacx proberen de conditie op peil te brengen.thestudent schreef: ↑09 mei 2020 10:08 Misschien toch ergens een spierscheuring ipv alleen een kneuzing? Als het echt te gek is terug naar arts. Evt een simpele polsbrace en misschien op een fiets gaan zitten waar je meer rechtop zit, dan heb je minder druk op de pols.
Anders wordt het tijdelijk hardlopen of binnen op de trainer met 1 hand aan t stuur. De hand rust gunnen is belangrijk, maar op een andere manier sporten moet nog wel gaan.
Courir c'est mourir un peu
Gastheerg
09 mei 2020 14:02
+1
Voor velgen, frames, banden is DIT forum de plek. Voor dit soort klachten zou ik naar een expert gaan.
Zelf ben ik erg goed geholpen door een fysio die in handen was gespecialiseerd.
Afhankelijk van hoe erg het is zou ik mij er op instellen dat:
Voorlopig niet fietsen
Rust
Meermaals per dag oefeningen die steeds complexer en zwaarder worden
Mijn advies zou verder zijn om te kijken of je in de eerste weken 2 maal per week kan. Dan kan je als je pols het toelaat sneller naar de volgende set oefeningen.
Standaard protocol is toch een beetje week/week/week