Pijn onderkant voet (hiel) na het fietsen

flap · flap 11 feb 2020 20:26

Sind enige tijd heb ik na het fietsen een zeurende pijn aan de onderkant van de voet.
Ik heb al geprobeerd of het met zooltjes erin beter wordt, maar helaas.
Is er iemand die hier ook ervaring mee heeft, en weet hoe ik dit kan oplossen?

midstar · midstar 11 feb 2020 20:34

Wat je kan proberen is, schoenplaatjes iets meer naar achteren, en zadel iets lager.
Het kan zijn dat de pees te veel op spanning staat door een iets te hoog zadel en veel druk op de voorvoet.

flap · flap 12 feb 2020 19:18

Ik zal mijn plaatjes iets naar achteren plaatsen, en in het weekend (als het weer meewerkt) testen.
Bedankt voor je antwoord.

Nee_Nee · Nee_Nee 13 feb 2020 11:04

Je achillespees hecht onder aan je voet aan. Het zou kunnen zijn dat je je onderbeen overstrekt door een te hoge zadelpositie en je daardoor je achilles gaat jutteren. Probeer eens een paar ritten met je zadel 0,5 cm lager. Wie weet

flap · flap 15 feb 2020 19:49

Ik heb vandaag mijn zadel een stukje lager gezet en een rondje gefietst. Het lijkt erop dat ik minder last heb van mijn rechtervoet (zool), alleen vind mijn linker knie het niet fijn dat het zadel lager is komen te staan

.
Bij mijn eerste bikefit is mij ooit verteld dat mijn rechterbeen korter is dan mijn linker. Tijdens mijn 2e bikefit 2 jaar geleden is er geen verschil ontdekt.
Ik begin nu toch te denken dat er wel verschil is, omdat ik alleen onder mijn rechtervoet pijn heb na het fietsen.

Is het verstandig om het verschil op te lossen door tussen de zool en de spd plaatjes een extra plaatje te monteren?

Critic · Critic 15 feb 2020 20:40

Misschien eerst eens meteen meten of er werkelijk een verschil is, en zo ja, hoeveel mm. Anders weet je in feite nog steeds niets

Nee_Nee · Nee_Nee 15 feb 2020 20:42

Nee, niet zelf prutsen. Hier zijn dokters voor

Jans · Jans 15 feb 2020 22:56

Nee_Nee schreef: ↑15 feb 2020 20:42 Nee, niet zelf prutsen. Hier zijn dokters voor

Welk "soort" dokter dan? Volgens mij ben je bij een fysio, osteopaat op een beter adres. (Ik heb er vanavond flink wat over gelezen). Je moet al best een flink lengteverschil hebben om er last van te hebben.

flap · flap 15 feb 2020 23:16

Dat wilde ik net vragen, wie kan zoiets meten?
Hoeveel verschil ik heb weet ik niet, allen dat ik alleen last heb van mijn rechter voet!

Enzzo · Enzzo 16 feb 2020 01:19

flap schreef: ↑15 feb 2020 23:16 Dat wilde ik net vragen, wie kan zoiets meten?
Hoeveel verschil ik heb weet ik niet, allen dat ik alleen last heb van mijn rechter voet!

Een podoloog kan dit voor je doen. Die kan ook speciale aangepaste zooltjes maken voor in je fiets schoenen. En je kan bij grote verschillen evt. Je crankarm vervangen voor een grotere/kleinere
Zo heb ik het ooit ook gedaan met mijn fiets en ver daarvoor met mijn schaatsen (zooltjes schaaatsen, crankarm fiets)

Supergrover · Supergrover 16 feb 2020 07:35

Jans schreef: ↑15 feb 2020 22:56
Nee_Nee schreef: ↑15 feb 2020 20:42 Nee, niet zelf prutsen. Hier zijn dokters voor
Welk "soort" dokter dan? Volgens mij ben je bij een fysio, osteopaat op een beter adres. (Ik heb er vanavond flink wat over gelezen). Je moet al best een flink lengteverschil hebben om er last van te hebben.

lijkt me dat Nee_Nee dat ook bedoelt..... mss had hij medici moeten zeggen?

midstar · midstar 16 feb 2020 08:21

Hartstikke leuk zo een podoloog, maar uiteindelijk had ik er 5 gehad met heel veel verschillende dure zooltjes, maar probleem niet opgelost. Ook een mri scan gehad, allemaal dure kosten.
Dus voordat je daar aan begint, start eerste eens met wat veranderingen, zoals schoenplaatjes verzetten hoogte en setback zadel. Hierin kan je vaak al wat vinden wat verlicht.
Uiteindelijk ook een zooltje gevonden die wel werkte voor mij van Icebug.

Vaak is het een zoektocht, want via medici en podologen kan het een heel duur grapje worden.
En dan niet na 1 rit weer de boel terugzetten maar rij er een paar ritjes mee indien het probleem niet erger word.