Rollen of buiten trainen?

Vragen en discussies over fietstraining, sportvoeding en gezondheid
GVW
Forum-lid
Berichten: 69
Lid geworden op: 03 apr 2017 20:03

GVW 09 jan 2019 16:22

Ik zit met een tweestrijd en vraag jullie advies.
Ik bezit een MTB en een koersfiets. Ik ben ingeschreven voor de 145km ronde van vlaanderen cyclo en de week erna de 145 km van parijs roubaix die ik met de MTB rijd ( heb verleden jaar de kader van mijn koersfiets gebroken op de kasseien ).

Voor het trainen tijdens de donkere dagen wat adviseren jullie?

Tacx fietsrollen of een goed fietslicht en winterkledij en buiten gaan fietsen?

MTB offroad doe ik niet graag en met mijn fitnessabonnement is het ook maar raar om lange tijd op die fietsen gaan fietsen.

Gebruikersavatar
RKN
Forum-lid
Berichten: 697
Lid geworden op: 01 apr 2014 16:40

Gebruikersavatar RKN 09 jan 2019 16:29

Goed aankleden en naar buiten!

Je hebt bij RVV ook geen garantie op mooi weer... :mrgreen: ;)
(in het donker buiten fietsen is wel saai, je bent qua routes toch wat beperkter)

Gebruikersavatar
serbak
Forum-lid
Berichten: 862
Lid geworden op: 07 aug 2006 15:06

Gebruikersavatar serbak 09 jan 2019 16:55

Kijk wat je zelf het liefst doet. Ik train in het weekend lekker buiten (op de weg) en doordeweeks op de rollen. Valt er een bak regen in het weekend dan ga ik ook lekker binnen verder. Films/series op laptop, verstand op nul en lekker bij de kachel:-)

Gebruikersavatar
SqueeZer
Forum-lid
Berichten: 1736
Lid geworden op: 04 aug 2016 22:51
Locatie: Sint-Eloois-Winkel

Gebruikersavatar SqueeZer 09 jan 2019 19:57

Ik heb nu een rollentrainer gekocht voor de dagen dat ik .. echt geen zin meer heb als het laat word op het werk en donker en nat en ... je weet wel wanneer het eender welk excuus dag is .....

Dit helpt wel om mij nu te verplichten om kordaat ook op die dagen op zen minst een uurtje te trainen.

Dat gezegd zijnde, sinds het ding hier staat kruip ik nog sneller naar buiten goed ingeduffeld en verlicht omdat het toch nog altijd leuker is om buiten te spelen.

Mijn raad zou dus zijn,

Investeer eerst in degelijke winterkledij en verlichting zoals door anderen gemeld is er geen garantie op mooi weer bij de RVV en dan heb je dat al ..... het jaar erop (of als het financieel kan) koop je een rollentrainer voor erbij.

Gebruikersavatar
kappa-man
Forum-lid
Berichten: 743
Lid geworden op: 04 dec 2007 23:16

Gebruikersavatar kappa-man 09 jan 2019 20:00

Altijd buiten.

Op rollen heb ik nog nooit iemand een wedstrijd zien winnen of een toertocht uit zien rijden.
Opgeven is geen optie!

Pallieter
Forum-lid
Berichten: 120
Lid geworden op: 21 mar 2017 22:15

Pallieter 09 jan 2019 20:06

serbak schreef:
09 jan 2019 16:55
Kijk wat je zelf het liefst doet. Ik train in het weekend lekker buiten (op de weg) en doordeweeks op de rollen. Valt er een bak regen in het weekend dan ga ik ook lekker binnen verder. Films/series op laptop, verstand op nul en lekker bij de kachel:-)
Bij de kachel? Gek! :shock:
Raam open en ventilator aan!

Gebruikersavatar
Matthias.
Forum-lid
Berichten: 91
Lid geworden op: 05 nov 2017 14:31

Gebruikersavatar Matthias. 09 jan 2019 20:24

Kilometers maken = buiten
Effectief en gericht trainen = op de trainer (of degelijke intervallen buiten)

En natuurlijk een schema opstellen...
Afbeelding

GVW
Forum-lid
Berichten: 69
Lid geworden op: 03 apr 2017 20:03

GVW 09 jan 2019 20:25

Matthias. schreef:
09 jan 2019 20:24
Kilometers maken = buiten
Effectief en gericht trainen = op de trainer (of degelijke intervallen buiten)

En natuurlijk een schema opstellen...
Schema?

Gebruikersavatar
wouterf
Forum-lid
Berichten: 865
Lid geworden op: 13 aug 2006 23:14

Gebruikersavatar wouterf 09 jan 2019 20:36

Het voordeel van binnen is natuurlijk wel dat je in een korte tijd heel gericht even wat 'werk' kan doen. Voor 45min ga ik niet naar buiten met het hele omkleed/schoonmaak avontuur daaromheen.

In het weekend lekker proberen naar buiten te gaan.

Gebruikersavatar
Matthias.
Forum-lid
Berichten: 91
Lid geworden op: 05 nov 2017 14:31

Gebruikersavatar Matthias. 09 jan 2019 20:47

GVW schreef:
09 jan 2019 20:25
Schema?
Ja, als je het effectief heb over trainen ga je toch een soort van schema moeten opstellen.
Duurtraining, intensieve training, rust, etc... Je moet toch iet of wat een planning opmaken om degelijke vorderingen te hebben.
Afbeelding

Gebruikersavatar
MarkVeenstra
Forum-lid
Berichten: 3684
Lid geworden op: 13 jun 2013 15:05
Locatie: Delft

Gebruikersavatar MarkVeenstra 09 jan 2019 21:32

Voor 145 km kunnen verteren? Dat is een heel makkelijk schema. Fiets zoveel mogelijk kilometers (uren) en in ieder geval 1 of 2x 3ubof langer. Dan kom je die tocht wel door hoor.

Schema's zijn nuttig als stok achter de deur en als je per se zo hard mogelijk iets wilt doen.

Wat ik niet snap aan de startpost van TS, heb je een atb, vind je het niet leuk om daarmee off-road te rijden...waar is dat ding dan voor? Dat is toch juist lekkerder in de winter, ff uurtje of anderhalf in de luwte van 't bos toeren ipv de gure wind langs saaie wegen op de racer?
WIND allrounder custom build 2015
Canyon Ultimate AL 2013

Gebruikersavatar
Swedish Chef
Forum-lid
Berichten: 858
Lid geworden op: 05 apr 2012 20:16
Locatie: Enschede

Gebruikersavatar Swedish Chef 09 jan 2019 22:42

In deze periode lekker tegen de wind in beuken vind ik lekkerder dan het gemartel in de schuur. De RVV kan zoals al geschreven in in slechte weersomstandigheden zijn. Door nu al regelmatig buiten te fietsen, bouw je “hardheid” op. Zo veel mogelijk buiten dus en als het echt niet gaat dan maar op de trainer of rollen.

Plaats reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 5 gasten