Standaard te hoge hartslag?

[rverwaart]

Hierbij de resultaten van afgelopen zaterdag;

https://www.strava.com/activities/1656912919

Zonder uitleg zegt dat natuurlijk niet zoveel. Maar bijna 150km aan 30km/h gemiddeld gereden aan gemiddelde hartslag van ongeveer 130 lijkt niet echt een 'standaard hoge hartslag'. Dat is gewoon een profiel van iemand die best goed getraind is. Niets speciaals...

De pieken: dat is als je de kop nam?

Thanks!
De eerste +/- 70km reed ik in positie 3 a 4. Daarna tot eind op kop gereden. Die pieken zullen de bruggen en tunnels wel zijn; ik ben een waardeloze klimmer .

[wouterf]

Heeft niets met klimmen te maken toch, meer de mentaliteit om je niet helemaal tegen te laten houden door een viaduct .

Volgens mij ziet je ritje er goed uit. Goed tempo bij een dergelijke hartslag zeker als je zelf zegt dat je doorgaans hoog zit. Wat was je eigen gevoel bij het tempo en je hartslag?

D2 is vaak de lekkerste zone om gewoon 'vrij' in te rijden: Je voelt dat je wat doet, je komt goed vooruit en je kan het lang volhouden. Toch levert een echte D1 heel veel andere voordelen op. Het is goed om daar ook op te trainen,d aar wordt je ongemerkt echt wel beter van. Met een vermogensmeter erbij is het nog leuk om te zien hoe je hartslag zich na verloop van tijd ontwikkeld (tijdens een rit, aan hetzelfde vermogen). (Aerobic Decoupling).

[DDX]

Klopt die powerdata van die rit wel ?
Als ik 2e 70km pak waar je op kop zou rijden, kom je op 115w gemiddeld, wel heel laag voor net onder de 30km/u ?
Zou ik eerder richting de 180w verwachten, want volgens mij had je ook wel wat wind tegen ?

Als ik die powerdata vergeet sluit ik mij aan bij rverwaart dat die hartslag van die rit niets geks laat zien.

[nijkie]

Maar wat is nu je eigen conclusie?

[wouterf]

Waar komt die powerdata vandaan dan? NIet van Strava, maar ziet er idd ook niet uit als daadwerkelijk gemeten. Dat zou dit topic wel een heel andere wending geven als je ook gemeten powerdata hebt.

[walter-]

Powerdata is diegene die strava 'berekent'. Wijkt zeker in groep sterk af van een realitieit.

Walter

[Kiekeboe]

neen, dat is niet de Powerdata die Strava berekent heeft.
Wanneer Strava het berekent, dan staat er bij Analyse naast de grafiek "geschat vermogen" en is de grafiek zwart van kleur.
Nu staat er naast de grafiek "vermogen" en ze is paars van kleur.

[rverwaart]

Ik meet deze gegevens met mijn Sigma Rox 10.0. Kan ik via dit forum screenshots uploaden?

[DDX]

Powerdata is diegene die strava 'berekent'. Wijkt zeker in groep sterk af van een realitieit.

Nee want dan staat erbij :
'Estimated Avg Power' en nu staat er 'Weighted Avg Power'

[jorisb]

Doet die Sigma Rox10 een inschatting van dat vermogen, of heb je echt een vermogensmeter? Zoals jij het schrijft lijkt het wel alsof je de fietscomputer het vermogen laat berekenen.

[DDX]

Ja dus :

https://www.sportskeeda.com/cycling/cyc ... -cost-bomb

The ROX 10.0 is a fairly high-end computer – measuring heart rate, speed, cadence, power and is GPS capable. It’s convenient if one doesn’t want to spend money on a power meter. It takes cadence into account (unlike the Powercal).
But the folks at Sigma Sport do not reveal the exact algorithm or method or power calculation. Clearly, there is no wind consideration. I’ve used this device and is one of the least accurate NDFM power meters I’ve seen. There is hardly a scenario in which the Rox 10.0 has come close to an actual power meter.

Ik zou kijken of je dat uit kan zetten. (en beetje jammer dat strava dit als echte powermeter ziet)

[jorisb]

De Sigma zal het wel opslaan als zijnde echte vermogens, Strava leest gewoon een file in, en als er in die vermogensvelden data staat, dan kan Strava nooit zien of dat van een echte sensor komt, of dat het een andere waarde is.

Terugkomend op jouw hartslag, je vond dat jouw hartslag te snel opliep naar 160 en daarboven. Als ik snel langs de laatste 70km scroll, dan valt dat heel erg mee en laat je dus zien dat je jouw hartslag wel laag kan houden. Dus, gewoon langzamer gaan fietsen als de hartslag te hoog oploopt en je buiten jouw doelzones komt.