d1 training en deskbike (bureaufiets)

[renel]

Hoi,

Ik wil in de winter mijn basisconditie verbeteren door veel duurtraining te doen zodat ik volgend seizoen een betere conditie heb en makkelijker met mijn fietsgroepje mee kan.

Liefst zou ik 2 keer per week een duurtraining doen in D1 van 3 tot 5 uur.
Daarnaast nog 1x mtb of een interval training op de tacx.

Echter, de lange ritjes van 3 tot 5 uur in D1 zijn qua tijd vaak lastig inplannen naast een baan van 40 uur en een gezin met 2 kleine kinderen die ook aandacht verdienen.
Zelf heb ik een kantoorbaan, en zit dus 8 uur per dag achter de computer.
Ideaal zou zijn als je onder werktijd die D1 duurtraining kunt doen.

Wat schoot me nu te binnen : Ik zag laatst op tv iets over de deskbike. Een fiets die je aan je bureau zet, en zo kun je al fietsende je kantoorwerk doen. In mijn ogen een heel goed product om mensen met een kantoorbaan toch in beweging te houden. Zelfs de weerstand van de fiets is aan te passen.

Wat ik me dus afvroeg :
Ondanks dat ik natuurlijk liever op de racefiets in de buitenlucht zit....
Zou zo'n deskbike ook volstaan om te trainen in D1 terwijl je aan het werk bent?
Dan zou je namelijk makkelijk elke dag 4 uurtjes al trappende kunnen werken en dus een mooie basis kunnen leggen. Maar zou het effect even groot zijn als de langzame duurritjes in de buitenlucht?

Benieuwd naar jullie meningen....

[bwerter]

Ondanks dat D1 training een relatief rustige training is, dien ik tussen de 144/169 watt te trappen, Hier ga ik wel serieus van zweten etc. Dit ga je niet evenaren met een desk fiets denk ik .

[bve]

D1 in een kantoor... dan kan je de fiets wel in een zwembadje zetten. In D1 op de tacx met alleen fietsbroek aan zweet ik in de koude buitenlucht nog steeds veel.
De oplossing is met lampjes s avonds fietsen of in het weekend of ontslag nemen.

[scottwilko]

Of op de fiets naar het werk.

[bve]

Maar ga jij 4 uur fietsen voor je werk begint? Je zal dan toch met lampjes moeten gaan werken. Ik deed woon-studie tot vorige week zonder lampjes maar dat kon ik alleen op korte dagen.

[lnnrtlnnrt]

Yep, woon-werk met lampjes, kom je al een heel eind. d1 op de deskbike is niet te doen lijkt me.

[renel]

Het klonk ook al iets te mooi om waar te zijn
Lampjes hebben we gelukkig al.. nu nog tijd vinden.

[Lcsmet]

........
Wat schoot me nu te binnen : Ik zag laatst op tv iets over de deskbike. Een fiets die je aan je bureau zet, en zo kun je al fietsende je kantoorwerk doen. In mijn ogen een heel goed product om mensen met een kantoorbaan toch in beweging te houden. Zelfs de weerstand van de fiets is aan te passen...............

En zit je met zo'n deskbike niet continu met je knieën tegen je bureau

[Keezx]

D1 voelt op een fiets niet zo inspannend aan, maar idereen die wel eens een kwartiertje op een homotrainer heeft doorgebracht snapt dat het voornemen van de TS een mission impossible is...

[TL@]

D1 voelt op een fiets niet zo inspannend aan, maar idereen die wel eens een kwartiertje op een homotrainer heeft doorgebracht snapt dat het voornemen van de TS een mission impossible is...

[scepticus]

Als je betrekkelijk weinig tijd hebt zou ik juist intensiever trainen.