Last van hamstrings

[synapse]

Sinds ongeveer een maand heb ik veel last van mijn bovenbeenspieren, dat heb ik vroger ook wel een gehad. Ik vind het wel vreemd aangezien ik niet meer of intensiever fiets dan de maanden daarvoor.
Daarbij heb ik ook sinds enige dagen heb ik last van mijn hamstrings.
Met name dit laatste vind ik vreemd, heb ik nooit eerder gehad
Kunnen mijn klachten veroorzaakt worden door een verkeerde afstelling van de fiets of bijvoorbeeld schoenplaatjes?
Heeft iemand hier ervaring mee?

[Livio Livius]

Afstelling van je fiets aangepast, of andere schoenplaatjes oid? Begonnen met hardlopen, coretraining oid?

[synapse]

Nee, dat is het vreemde.
Ik rij al vanaf februari met exact dezelfde afstelling.
En had nooit problemen, niet met mijn bovenbenen en niet met mijn hamstrings.

[Livio Livius]

omvang training/ritten toegenomen?

[Woefdram]

Tuintje gespit?

[Frankievenge]

help ik de TS niet mee, maar ik zit met hetzelfde probleem.... inene last van mijn hamstrings na het fietsen ....noooooit gehad (dit jr reeds 6300 km gefietst).

Enige waar ik mee ben gestart sinds kort zijn coretraningen...maar dat lijkt me toch geen pijn in mijn hamstrings te veroorzaken??

[synapse]

Bij mij is helemaal niets veranderd....

En nee, ook geen tuintje omgespit oid.

[Keezx]

Enige waar ik mee ben gestart sinds kort zijn coretraningen...maar dat lijkt me toch geen pijn in mijn hamstrings te veroorzaken??

Valt niet uit te sluiten.

[bhanegraaf]

Je denkt dat er niks veranderd is aan je fiets, maar is er ook werkelijk niks veranderd? Zelf ook ooit iets dergelijks meegemaakt. Bleek achteraf dat mijn zadel net niet vast genoeg aan de rail geklemd zat en deze in de loop der tijd langzaam naar achteren was verschoven. (zat wel dusdanig vast dat deze met de hand met geen mogelijkheid was te verschuiven). Zo kan er natuurlijk meer verschuiven. Hopelijk heb je gegevens genoteerd hoe alles stond en kan dit controleren.

[Woefdram]

Ik snap dit soort vragen nooit zo, kijk het gewoon een paar dagen aan, doe een rekprogrammaatje en ga vooral naar de professional. Van al dat koffiedik kijken of glazenbollen van ons forummers hier ga je echt niet wijzer worden.

[prjz]

Juist ja, doe rekoefeningen. Doe het wel op de goeie manier en ga niet te hard rekken. Google staat vol met voorbeelden. Ook zinvol is een foamroller, ook hiervoor vind je op you tube tal van filmpjes voor de hamstrings.

[synapse]

Ik snap dit soort vragen nooit zo, kijk het gewoon een paar dagen aan, doe een rekprogrammaatje en ga vooral naar de professional. Van al dat koffiedik kijken of glazenbollen van ons forummers hier ga je echt niet wijzer worden.

Fysieke klachten hebben altijd een oorzaak.
Mijn fysiotherapeute, die nu op vakantie is, raadt juist af lukraak te gaan rekken en strekken zonder dat je een oorzaak kent. Daarmee kun je ook meer schade veroorzaken.
Het gaat mij nu niet zozeer om adviezen om er vanaf te komen maar eventueel te achterhalen waar het door komt.

@ bhanegraaf: stand zadel is absoluut niet veranderd.