traning voor beginners
Het is duidelijk dat intevaltrainingen en dergelijk wellicht niet besteed is aan absolute beginnende wielrenners. De algehele conditie moet opgebouwd worden, maar hoe doe je dat? Door veel kilometers te rijden, door de gemiddelde snelheid op een bepaalde niveau te houden, door gewoon een aantal uren te fietsen (ongeacht aantal kilometers of snelheid) of door je hartslag in de gaten te houden geduurde de hele rit?