<t>Timper_____________2613km<br/> Stokie______________2600km<br/> Tomkolkman________2417km<br/> Peterj_______________2044km<br/> Robbebopper_________1943km<br/> Gran Fondo__________1709km<br/> AntaresF____________1567km<br/> Bwuk_______________1520km<br/> Pinarello FP2 Colnago__1405km<br/> Diogenes_...

Gisteren rondje Brugge-Sluis-Cadzand-Retranchement-Sluis-Brugge gereden. Met prille lente (zon en 8°) vertrokken en in de winter thuisgekomen (mist en tegen vriespunt). Het is helaas nog lang geen zomer! Strakke wind ook.

Ik ga 't recept zeker een keer proberen. Weet iemand toevallig hoeveel zout/liter nodig is om de drank isotoon te maken?

@ rob: er worden ook wat mineralen toegevoegd aan sportdranken (magnesium oa), omdat je die ook uitzweet.

@ wheely: de site van isostar geeft heel wat interessant voedingsadvies, moet je zeker eens bekijken.

<t>Het hangt ervan af hoe je lichaam in elkaar zit en hoe scherp je al staat. Ik kan een rustige duurtraining van 4 uur afwerken met isostar in de drinkfles en een minimum aan vast voedsel. De intensiteit is laag, er zit vet genoeg als voorraad en ik ben erop getraind. Je wil gewoon geen hongerklop ...

@ amclassic
Overtrainen met 12 u. is heel goed mogelijk als je daarnaast tot 60u./week werkt en bv met jonge kinderen zit!

Als student/scholier zonder plichten of verbindingen kon ik elke dag sporten zonder moe te worden. Moet ik nu niet meer proberen.

<t>Ik heb vorig jaar hetzelfde voorgehad toen ik wilde trainen voor een volledige Ronde van Vlaanderen. Ik heb mijn schema's in de vuilbak gegooid en ben weer gaan fietsen ipv trainen. Ik luister naar wat de benen te vertellen hebben en zeggen die neen, dan blijf ik binnen. En omgekeerd, als ik op d...

Wat al gezegd is: de wielen. Die moeten je kunnen dragen. Dus aftoetsen bij je dealer. Daarnaast zal dat best wel een goeie fiets zijn, maar geef misschien iets concreter aan wat je ermee wil doen. Het is een heel verschil als je 2000 vlakke kms wil doen op een jaar, dan als je er totaal voor gaat e...

<t>Ook richting Uzes is het heel aangenaam fietsen. Niet echt het gebergte, maar wel fijn glooiend. De Guidon du Bouquet ligt daar ook niet zo veraf, een echte kuitenbijter met prachtig uitzicht. En in mei is het daar wellicht nog niet zo verzengend heet als in de zomer, want dan is het bakken en br...

het asfalt van de rosier is naar belgische normen nochthans grand cru classé!

Bosbouw is daar nu eenmaal een belangrijke economische activiteit. Die bomen staan er nu eenmaal niet voor ons plezier!

@ pierre: kun je linken naar wat bronnen. Niet omdat ik je niet geloof, wel omdat ik meer wil lezen!