... heb: als ik eens een heel intensieve training clubrit dee vond Join dat ik beter was dan ze dachten, dus niveau met 4 tellen omhoog. En huidige trainingsschema zal dan niet voldoen voor dat niveau dus zakt het niveau weer na een paar weken...

... haar afgelopen seizoen niet helemaal vlekkeloos verliep. En een goede ploeg ontzorgt, motiveert, geen trainingsmaatjes, etc. Het is niet alleen trainingsschema's. Ik zie het ook niet gebeuren op de OS, maar als zij er gelukkig van wordt moet ze het vooral doen. Hardlopen: Ik heb mijzelf met ...

... https://i.ibb.co/7Gvpq5y/Densborn-K28.png Krijg er ondertussen zelf ook wel zin in. Wellicht toch eens kijken of er nog een gaatje in m'n drukke trainingsschema geprikt kan worden voor een (lang) weekendje in de Vulkaneifel... ;) https://i.ibb.co/YdqCbFB/Collectie-routekaart.png P.S. Inmiddels ...

... moe ben, en die 100 km per week nu in Zwift moeten we ook nog eens uitbreiden !! Maar vooralsnog is Zwift een prima afleiding, kan ik een mooi trainingsschema afwerken en kan ik de vermogens goed in de hand houden….

... eens trainen op lage hartslag. Later ga je dan uitbreiden met (korte) pieken in hogere hartslagen. En daarna kun je eens denken over het maken van trainingsschema's, door een menselijke deskundige of met software. Drinken: zoveel mogelijk in principe (sterk overmatig plassen vermijden....sta je ...

Hoi allemaal, Ik werk met op maat gemaakte trainingsschema's. Die zet ik over naar Garmin Connect en laat ik draaien op mijn Edge 830. Nu wil ik graag op Zwift fietsen terwijl ik mijn trainingen rijd omdat dit het indoor trainen leuker maakt. ...

... het werken is. Van Aert heeft ook meermaals benadrukt dat hij in de Algarve deelneemt in teken van zijn klassiek voorjaar. Leek wel alsof die een trainingsschema aan het afwerken was: relatief rustig door de week, tijdrit voluit en dan in die laatste rit eens koersen van ver.

Hoe moet ik me het gebruik van de Join trainingsschema's met een Wahoo Elemnt voorstellen? Ik heb een powermeter aangeschaft en zou graag vergelijkbaar met de Zwift schema's willen trainen, dus dat ik in beeld krijg welk wattage ik moet trappen ...

... ik graag wat advies van jullie zou willen hebben. Het doel wat ik met de vermogensmeter heb is het kunnen gebruiken van (ik denk zelf aan Zwift) trainingsschema's op de weg/gravel. Ik ben geen wedstrijdrenner en richt me ook niet op grootse doelen, maar merk wel dat het gebruik van workouts zoals ...

... een beetje een realistisch beeld geeft en je de 40 minuten tot een uur haalt. Sowieso is dat een prima treshold workout, dus je hoeft er ook je trainingsschema niet voor op de kop te gooien en met een uurtje afzien weet je meteen veel meer over je mogelijkheden. Andersom kan het natuurlijk ook. ...

... iets uit. Wat chatGPT vooral doet is woorden zoeken die vaak bij elkaar staan (of cijfers ed). Een soort zoekmachine++ in dit geval van een trainingsschema. Dus als je maar genoeg trainingsschema's invoert in het learning stuk. Dan komen er ook wel trainingsschema's uit. Maar uitkomst is ...

Zat wat te klooien met ChatGPT voor wat anders maar vroeg hem ook eens een trainingsschema te maken, 2x per week, 3 maanden om aerobe als anaerobe fitness te verbeteren, komt hij met onderstaande op de proppen (na nog wat aanvullende instructies). Daarnaast geeft ...