Er zijn 207 resultaten gevonden

door Klein_Verzet
25 jan 2022 11:48
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: In de bergen wattage of hartslag volgen?
Reacties: 99
Weergaves: 4431

Re: In de bergen wattage of hartslag volgen?

Is het niet zo, hoe meer cijfers je tot je beschikking hebt, hoe beter je gevoel bevestigt word? Voorbeeld: Ik ben herstelde van een forse Covid besmetting, ik ben sinds paar weken weer aan het fietsen, en dat gaat met ups en downs. Afgelopen zondag was een dikke dikke down. Al na 40 seconden merkt...
door Klein_Verzet
23 jan 2022 23:09
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: In de bergen wattage of hartslag volgen?
Reacties: 99
Weergaves: 4431

Re: In de bergen wattage of hartslag volgen?

@kilowatt, exact basis is de belangrijkste voorwaarde en daarna gericht met een PM. Meeste van hier zullen geen GF winnen voor ons is het overleven om bij het laatste obstakel niet volledig naar de kloten te zijn. Je hartspier bepaald je nivo en natuurlijk talent qua spiervezels. Het is te hopen da...
door Klein_Verzet
12 jan 2022 14:55
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: In de bergen wattage of hartslag volgen?
Reacties: 99
Weergaves: 4431

Re: In de bergen wattage of hartslag volgen?

Welke klimmer is beter, A met VAM 1200m/u of B met VAM 1300m/u? VAM staat voor verticale stijging in meters per uur, en is een tussenresultaat in Dr Ferrari's formule om op een relatief eenvoudige wijze het aantal w/kg te schatten; w/kg = VAM : (200 +%*10). Opvallend is dat in deze formule helemaal ...
door Klein_Verzet
11 jan 2022 13:45
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: In de bergen wattage of hartslag volgen?
Reacties: 99
Weergaves: 4431

Re: In de bergen wattage of hartslag volgen?

Hoe hard kan je, of hoe hard wil je? De ene klim is de andere niet, net zomin als de ene dag de andere niet is. Hoe pak je zo'n cyclo nou aan? Als je er een groot energetisch vraagstuk van maakt, dan zou je theoretisch alles met hetzelfde vermogen moeten rijden. Onbegonnen werk natuurlijk, want berg...
door Klein_Verzet
04 jan 2022 22:59
Forum: Wielrennen
Onderwerp: Sorry maar voor mij blijft Lance Armstrong een held
Reacties: 1049
Weergaves: 86818

Re: Sorry maar voor mij blijft Lance Armstrong een held

Volgens mij droom je als kind van de Gele Trui, niet om mensen (toeschouwers, bobo's, of andersoortige organisatoren) met jouw fietstalent te zullen gaan vermaken of om er stinkend rijk mee te zullen worden, maar omdat je hoopt dat moeder aarde of de goden jou een uniek talent hebben toebedeeld.
door Klein_Verzet
04 jan 2022 12:28
Forum: Wielrennen
Onderwerp: Sorry maar voor mij blijft Lance Armstrong een held
Reacties: 1049
Weergaves: 86818

Re: Sorry maar voor mij blijft Lance Armstrong een held

Sport is amusement.. altijd al geweest. .... O nee, absoluut niet. Sport is géén amusement. Sporters, zelfs topsporters, zijn geen clowns, geen toneelspelers (al slaat de twijfel bij voetballers soms toe), geen filmsterren. Al staan ze (vaak) in de schijnwerpers, wil dat nog niet zeggen dat hun hoo...
door Klein_Verzet
24 dec 2021 12:37
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Krachttraining / Core stability voor wielrenners
Reacties: 53
Weergaves: 4897

Re: Krachttraining / Core stability voor wielrenners

Als je het niet kunt is de beperkte factor waarschijnlijk de dorsaalflexie die je in je enkel kunt maken waardoor je achterover lazert. Maar in welke andere situatie heb je zoveel dorsaalflexie in de enkel nodig? Precies. Met hoge hakken kan bijna iedereen dit. Uiteindelijk komt 't erop neer dat ie...
door Klein_Verzet
10 dec 2021 12:01
Forum: Nieuwe racefiets kopen
Onderwerp: Aeroad. Situatie 2021: Je moet je aanpassen aan de fiets ipv andersom? Ik sta open voor alternatieven!!
Reacties: 137
Weergaves: 7017

Re: Aeroad. Situatie 2021: Je moet je aanpassen aan de fiets ipv andersom? Ik sta open voor alternatieven!!

Peter Winnen wierp de wereld in dat het mes aan twee kanten snijdt, voor de fiets wil dat zeggen dat de mens in zekere mate zich aan de fiets moet aanpassen maar andersom ook dat de fiets zich op de mens moet laten aanmeten. De middenweg. Al dat geneuzel over millimetertje zus en millimetertje zo. U...
door Klein_Verzet
09 dec 2021 11:59
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Krachttraining / Core stability voor wielrenners
Reacties: 53
Weergaves: 4897

Re: Krachttraining / Core stability voor wielrenners

Stabiliteit en lenigheid doen jullie toch wel regelmatig als onderdeel van je weekplan, of niet? .... Sportschool-dingen doe ik niet, dan kruip ik wel liever op de fiets (of hardloopschoenen). Mee eens! Uit nieuwsgierigheid keek ik even naar dat aanbevolen Youtube-clipje. Ik moet er niet aan denken...
door Klein_Verzet
24 nov 2021 12:21
Forum: Deelnemers forum
Onderwerp: Poll....: Hoeveel km fiets je doorgaans per jaar?
Reacties: 79
Weergaves: 4315

Re: Poll....: Hoeveel km fiets je doorgaans per jaar?

Ja, ik ben ook getrouwd ... met mijn fiets. Maar 't moet wel leuk blijven, want ik behoor tot de mooiweer fietsers. Het jaar kent daardoor grofweg 2 varianten: 30 weken van ca. 250km en de overige tijd is het sukkelen tussen buien en gure noorderwind, want koude jatten aan mijn lijf daar ril ik van....
door Klein_Verzet
18 nov 2021 12:29
Forum: Fietscomputers
Onderwerp: Een vermogensmeter aanschaffen [vragen, tips en ervaringen]
Reacties: 997
Weergaves: 109849

Re: Een vermogensmeter aanschaffen [vragen, tips en ervaringen]

Zuurstof, zuurstof, zuurstof. De enige reden waarom ik ooit een vermogensmeter zou aanschaffen is om prestaties op de fiets beter zichtbaar te maken. Zo heb ik een tweetal wetmatigheden in mijn hoofd, die het begrip Vermogen (energie of arbeid per seconde) dichter op het lichaam knopen. In mijn hoof...
door Klein_Verzet
18 okt 2021 12:21
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: hartslagzones dillema
Reacties: 24
Weergaves: 3054

Re: hartslagzones dillema

Toen, op die specifieke dag waarop je die test uitvoerde, onder de gegeven omstandigheden, en in de herstelfase op dat moment, inclusief de stress, het slaap-waak ritme, enz, etc ... Toen had je een omslagpunt van ongeveer 187 bpm. Mijn advies, voor wat het waard is: hou het simpel en hou voor ogen ...