Beste mensen, Sinds kort ben ik als meer en deel krachtsporter meer plezier gaan krijgen in het sportief fietsen en trainen van (kracht)uithoudingsvermogen in het algemeen. Omdat ik op zoveel vlakken bezig was en ben wil ik nu wat dingen combineren. Ik ben 28 en enkel in het bezit van een mountainbi...

Ik zou denken aan krachttraining toevoegen aan je trainen. Bijvoorbeeld kettlebell en of hiit high intensity/intervals of aanpassingen in de voeding.

Beste mensen, Wat zijn jullie ideeën over het meenemen van voedsel bij meerdaagse tochten. En wat betreft de vloeibare koolhydraten. Mij is verteld fantomal en ik zelf vroeg me af hoe het zit met pure dextrose. Dit los van de gelletjes en wcup,/isotone die ook wat duurder zijn. Zijn er goede alterna...