Welkom op het leukste fietsforum van Nederland!

Woefdram schreef: ↑01 mei 2022 22:36 Je hebt hem de laatste keer wel goed door de derailleur geleid, toch?

Die fout heb ook wel eens gemaakt. Over het bruggetje heen in plaats van er onderdoor. Dat ratelt behoorlijk.

Wat ik vermoede klopt echter: ik lever links aanzienlijk minder vermogen dan rechts. De verhouding is 45:55 en bij sterke tegenwind. zelf 43:57! Als je de experts mag geloven is dit niet relevant. Valt ook bijna niet bewust te trainen omdat het iets is wat tegen zo'n 80 rpm beweegt en dat voor een ...

Nooit een probleem mee gehad. Mijn fiets gaat nogal eens heen en weer tussen de indoor trainer en buiten-uitvoering. De enige keer dat ik de remklauwtjes heb moeten stellen was toen ik nieuwe wielen gestoken heb. Wel zet ik altijd de steekas met de hand vast op ongeveer dezelfde positie (de mijne he...

Mooie fiets in ieder geval!

De stap van 220 naar 245 is wel fors. Ik heb toevallig dezelfde progressie gehad met dezelfde getallen, maar wel over een wat langere periode. Ik heb nog wel een tussentijdse test gedaan die op 230 uitkwam. En het viel me op dat de stap van 230 naar 245 fors aanvoelde maar zeker te doen was. Uitdage...

Gewoon naar arts / fysio gaan. Je gaat met medische klachten toch niet je tijd verdoen op een forum?
Als je klachten hebt hoort een huisarts je gewoon te zien. Ook al houdt dat in dat je een paar dagen op een afspraak moet wachten wegens niet acuut.

mackersv2.0 schreef: ↑20 feb 2022 12:45 Wat je ook doet, vraag niet om foto's!

Daar ga je dan veel baat bij hebben als je uiteindelijk sneller wilt worden.

JazzHands schreef: ↑16 feb 2022 23:09 De intervallen zelf leken geen effect te hebben op het hersteltempo.

Wat bedoel je hiermee?
Het is niet zo dat Join interactief ziet dat je uit de dood bent opgestaan en daardoor het hersteltempo zou aanpassen, als dat is wat je verwachtte.

Dat heb ik me dus ook al afgevraagd, nu ik zo een tijd met Join bezig ben merk ik dat als je in een trainingsprogramma zit, je vrijwel nooit langdurig op je maximale kunnen fietst. In de 3 maanden periode van de FTP builder heb ik uit eigen beweging 3x een 20 minuten test gedaan, mijn FTP is in die ...

Overigens, de training van gisteren (strength workout van 2u), daar begon en eindigde ik met een halfuur 145 watt. Tegenwoordig kost dat niet veel moeite meer, alleen lijkt me dat dan geen ideale cooldown. Ook hier moet ik dan best een minuut of2 voor het einde de ERG afzetten waarna ik rustig uitb...

Verder vind ik wel vervelend als er gestart wordt met 135 watt als opwarming. Dat warming up deel duurt bij mij meestal 10 à 15 minuten, afhankelijk van de duur van de sessie denk ik. Dan kun je toch gerust even een paar watts minder trappen om op te warmen? Of gewoon eerst beginnen met een korte o...