Nieuwe broek: Assos GTO C2 Laat eens weten hoe het voelde tijdens een rit Vandaag zo'n 150 km gereden met deze broek. En ja, het zit merkbaar beter dan alles wat ik ooit heb gehad. De zeem lijkt absurd dik, maar daar voel ik niks vervelends van. Er zit een soort tunnel systeem in de zeem en die nee...

mao schreef: ↑26 mei 2024 23:09 Tom Dumoulin (33) en zijn vriendin Maxime Nieman zijn in verwachting van een kindje.
https://www.telegraaf.nl/entertainment/ ... ordt-vader

Niemand die die luiers wil gaan verschonen

Ja alleen je ziet niet wanneer het op is

Het idee achter de electrolyten inname is dat je de zouten die je verliest door zweten (witte sporen) weer aanvult zodat je dat op niveau houdt.

Wat er allemaal van waar is weet ik natuurlijk niet

Heb dat een keer gehad, toen had ik last van mn maag en daardoor wrs te weinig gegeten en gedronken maar dat ging ook gepaard met een gebrek aan koolhydraten dus kan niet inschatten of dat ook door zoutverlies kwam. Wel veel witte sporen op mn broek maar dat is niet heel gek geloof ik

Ik weet niet in hoeverre dit een risico is maar een elektrolytentekort kan nare gevolgen hebben

https://nl.m.wikipedia.org/wiki/Waterintoxicatie

Vriend van me zoekt een tweedehands racefiets en heeft een beperkt budget. Veel dingen die in zijn range vallen zijn al behoorlijk oud.

Zijn er nog groepen/configuraties die hij moet vermijden omdat hier geen reserve onderdelen meer voor beschikbaar zijn?

Ah dat is een goede die trechter, ga ik ook gebruiken. Pak je gelijk je elektrolyten mee

@Walter: Ik ben benieuwd of je nog iets hebt gevonden en hoe dat bevalt

Hoeveel gram is een lepeltje ongeveer?

Nieuwe ketting op de woon werk gezet, gelijk maar even al het roest van de oude er af gewassen

Dat je niet moet aanvullen is grote onzin. Tijdens sporten zweet je, waarbij je veel meer elektrolyten verliest dan normaliter. Gemiddeld verliest een sporter ongeveer 950mg natrium per liter zweet (zie https://www.precisionhydration.com/performance-advice/hydration/how-to-estimate-sweat-salt-loss/...