Maakt zo een headeind veel lawaai?
Staat ook op mn lange termijns wensen lijst

Ik heb onderstaande. Hij is lelijk, beetje gammel en staat vaak in de weg maar hij doet wel wat hij moet doebn https://www.bol.com/nl/nl/p/bestron-asv45zr-statiefventilator-zwart/9200000075743278/?Referrer=ADVNLGOO002029-G-120330546140-S-493741508590-9200000075743278&gbraid=0AAAAAD5OnmOdaRQHV57C...

Dan rest mij de vraag neemt de effectiviteit van d1 trainingen exponentieel toe bij een langere rit of niet? Exponentieel: nee. Maar de duur maakt wel uit. Vooral individueel: om op te bouwen, moet je steeds langer rijden. Als je een duurbasis hebt van, zeg, 3 uur, is 1 uur op de intensiteit van ee...

Dat is inderdaad misschien wel een goede manier om te vergelijken. Zie overigens ook dat in mn strava desktop omgeving (door de elevate add on) pedaling time wordt weergegeven. Als ik mn meest recente indoor en outdoor activiteiten vergelijk kom ik op 97% indoor en 92% outdoor. Zo veel scheelt het o...

Perfetto ros vandaag bij mantel in de aanbieding

https://www.mantel.com/blackfriday-dagdeal

Net een uurtje gezwift en omdat ik een tijdje niet had gesport wilde ik een rustige training doen dus heb een uurtje d1 gereden. Naast dat het best saai is vroeg ik me een aantal dingen af. - je leest vaak dat je d1 trainingen lang moet maken. Ik heb een uur gereden dus dat is niet heel lang. Hoevee...

Nog mensen die ervaring hebben met de apple watch en sporten. Afgezien van de dramatische batterij lijkt het me een ideale om te gebruiken. Zit er over te denken omdat ik geen hartslagband om wil buiten het fietsen

HarryuitHilversum schreef: ↑12 nov 2021 16:44 Ik zoek toch iets met ook een isolatielaag (voering). Bij onder 0 krijg ik bij voldoende lagen de rits van de Fiandre niet meer dicht..

Daar is ie ook meer dan geschikt voor. Het is een van de warmste castelli jacks volgens mij

Alpha ros rijdt ik in van -10 tot +10
Het belangrijkste is volgens mij dat er een soort windstopper in zit en dan kan je de laagjes er o der altijd uitbreiden als het te kiud is

Je kan beter 1 uur op 175 watt gaan fietsen en kijken wat je hartslag is, Als je klaar bent trek je nog wat sprintjes of rijdt je zo hard als je kan een berg op en kan je berekenen welk percentage van je max hartslag 175w is.

Daarna schrijf je dat op een briefje en gooi je die in de prullenbak

Het vervelende is dat je lagers vaak niet makkelijk zelf kan vervangen door het gebrek aan juist gereedschap. Wanneer je dit door een fietsenmaker laat doen kan het qua prijs erg verschillen, verstandig om hier vooraf naar te informeren. Ik heb een keer 90 euro moeten betalen bij een grote fietsenwi...

Zwift registreert de snelheid op basis van watt, percentage gewicht en draft. De garmin alleen op basis van wattage (en misschien nog rpm oid)