Er zijn 450 resultaten gevonden

door Alan Smeets
02 jun 2016 12:37
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: oververmoeid? overtraind?
Reacties: 32
Weergaves: 3758

Re: oververmoeid? overtraind?

Maar niet dat je rust hartslag lager dan normaal wordt! Bradicardie is iedere hartslag onder de 60 slagen per minuut. Veel sporters hebben al een lagere hartslag. Hebben die overtrainde sporters dan voor de overtraining geen bradicardie? Dat artikel, daar ben ik naar op zoek.
door Alan Smeets
02 jun 2016 11:40
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: oververmoeid? overtraind?
Reacties: 32
Weergaves: 3758

Re: oververmoeid? overtraind?

Dit is een Nederlandse tekst die ik ook vaker in het Engels ben tegen gekomen, maar ik vind geen wetenschappelijke studie die bevestigd dat ook de rust hartslag lager kan zijn.

Misschien heb je een referentie op pub med waar er onderzocht is of de rusthartslag ook lager kan zijn bij overtraining?
door Alan Smeets
02 jun 2016 10:47
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: oververmoeid? overtraind?
Reacties: 32
Weergaves: 3758

Re: oververmoeid? overtraind?

Ik kom die verlaagde RUST hartslag nergens tegen in de wetenschappelijke literatuur. Ik vraag jullie dus om uitleg. Ik heb een zwemmer meegemaakt die hoofdpijn had in de tijd dat hij overtraind was. Is hoofdpijn dan ook een teken dat je overtraind bent? Omdat er 1 case is waar hoofdpijn wordt beschr...
door Alan Smeets
01 jun 2016 22:49
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: oververmoeid? overtraind?
Reacties: 32
Weergaves: 3758

Re: oververmoeid? overtraind?

Je hebt het artikel dus niet volledig gelezen en alleen gescand. "Finally, Hedelin et al. (58) reported increased HRV and decreased resting heart rate in a single ‘‘overtrained’’ athlete when compared with baseline measures." De onderzoeken naar de rusthartslag zijn dus zo belangrijk dat er over één...
door Alan Smeets
01 jun 2016 22:15
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: oververmoeid? overtraind?
Reacties: 32
Weergaves: 3758

Re: oververmoeid? overtraind?

In het position statement over overtraining van het ECSS en ACSM wordt slechts over één 'single' geval gesproken waarbij de rusthartslag zou dalen. Bij de HRV worden veel kanttekeningen geplaatst. Verder wordt er in dit statement beschreven dat er geen overdaad aan bewijs bestaat voor een relatie tu...
door Alan Smeets
01 jun 2016 20:33
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: oververmoeid? overtraind?
Reacties: 32
Weergaves: 3758

Re: oververmoeid? overtraind?

Een volledige week rust nemen zal alleen maar negatieve gevolgen hebben voor je conditie. Bij oververmoeidheid wordt meestal aangeraden op een zeer lage intensiteit toch enkele keren per week actief te blijven, dit zal het herstel alleen bespoedigen. Ik zou je aanraden om deze week nog een keer een ...
door Alan Smeets
24 mei 2016 10:48
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Vet eten dag voor training/wedstrijd?
Reacties: 38
Weergaves: 4254

Re: Vet eten dag voor training/wedstrijd?

@xml tot het moment dat voeding opgenomen is in het bloed heeft niets te maken met de fysiologische processen die ervoor zorgen dat jij kunt presteren. In principe maakt het dus niet uit wat jij eet zolang je maar voldoende "brandstoffen" in je bloed/spieren of lever hebt. Als je geen problemen met ...
door Alan Smeets
20 mei 2016 20:21
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Misselijk; wat te doen?
Reacties: 29
Weergaves: 2564

Re: Misselijk; wat te doen?

Ja, maar je moet ook niet teveel eten. Ik heb mensen meegemaakt die door het sporten zwaarder zijn geworden. Maak een plan voor je tochten aan de hand van de richtlijnen van Jeukendrup. Probeer in het begin van je tocht normaal vast voedsel te nemen en op het einde pas aan de "sport voeding" te begi...
door Alan Smeets
20 mei 2016 12:12
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Misselijk; wat te doen?
Reacties: 29
Weergaves: 2564

Re: Misselijk; wat te doen?

@Sha Kokken De vraag die jij stelt is niet zo eenvoudig om te beantwoorden omdat er veel verschillende factoren van invloed zijn op het energiegebruik. Wat een renner gebruikt hangt af van de intensiteit. Het totale energie gebruik is door middel van een vermogensmeter goed te meten, maar of dit koo...
door Alan Smeets
17 mei 2016 12:13
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Misselijk; wat te doen?
Reacties: 29
Weergaves: 2564

Re: Misselijk; wat te doen?

Deze even geleend van amclassic-fan uit dit topic http://www.fiets.nl/forum/viewtopic.php?f=25&t=78875 "De grens wat je lichaam tijdens inspanning op kan nemen is ongeveer 60 gram glucose/maltodextrine per uur + 20-30 gram fructose. Voor een inspanning van 2 uur is alleen vloeibaar voedsel wel prim...
door Alan Smeets
14 feb 2016 22:45
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Inspanningstest en Sport Medisch Onderzoek
Reacties: 24
Weergaves: 4809

Re: Inspanningstest en Sport Medisch Onderzoek

Sportvasten?

http://www.nocnsf.nl/stream/statement-t ... 1205111921

Het enige statement dat het noc*nsf over een commercieel bedrijf publiceerd.
door Alan Smeets
12 feb 2016 21:18
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Gepolariseerd trainen
Reacties: 85
Weergaves: 12552

Re: Gepolariseerd trainen

Ik ben de inspanningsfysioloog volgens 53x12 Reviews zijn gebaseerd op "kleinschalig" onderzoek. Je zult altijd kritisch moeten kijken naar onderzoek en niet zomaar alle aannames als waarheid overnemen. De wetenschap is ontzettend belangrijk voor de sport, maar de wetenschap maakt geen Olympisch kam...