Net terug uit Bormio. Veel mooie rondjes gereden!
Bij de afdaling Stelvio via Umbrail is het stuk dat niet geasfalteerd was, nu pikzwart mooi asfalt.
De tunnel op de Gavia is tegenwoordig keurig verlicht met led verlichting.

Ik koop voor mijn stages altijd Varta. Heb er laatst bijna 3500 km mee gereden, twee weken geleden preventief vervangen voor een fietsvakantie en weer een Varta er in gedaan. Wat denk je... op dag 2 van de vakantie een melding "batterij bijna leeg". Toen maar weer vervangen voor weer een n...

Grote maaltijden, ook tijdens koffiepauze, zou ik ten alle tijden afraden. Je lichaam heeft dan plots heel veel energie nodig voor de spijsvertering en die gaat niet meer naar je benen. Vorige week zelf nog ondervonden toen ik tussen de klim van de Mortirolo en de Gavia een te groot broodje had geno...

Voor mij werkt het om snelle en langzame koolhydraten afwisselend in te nemen. Het is vooral zelf aanvoelen wat je lichaam nodig heeft. Dat doe je in trainingen die de inspanning van een cyclo simuleren. Bij mij werkt combi van havermout-fruitrepen, banaan en dextro druivensuiker tabletten met een i...

Zo na een weekje Bormio zijn de beentjes volgens trainingpeaks heel erg moe.... en dat klopt! :lol: Maar wat is het geweldig fietsen daar! Mag wat mooie cols afstrepen en 12.000 hm in de benen. http://content.screencast.com/users/iceskater77/folders/Snagit/media/ab0f662d-7b33-4f48-94ca-0075fb8848e4/...

Bij mij is het nooit gelukt om met SPD zonder knieklachten te rijden. Speedplay zero gemonteerd met maximale float instelling en nooit last meer gehad.

Bij mij verminderd desloratadine de klachten tot een acceptabel niveau, soms moet ik daar de dosering wel wat voor opschroeven. Dit middel geeft over 't algemeen geen tot weinig bijwerkingen, ik heb er zelf nooit last van gehad. +1 doet voor mij ook de truc. Draag ook goede zonnebril die goed sluit...

Strava geeft bij mij ook ongeveer hetzelfde als TP. Het klopt idd dat als je je FTP verhoogt dat dit ook op alle ritten met je oude FTP wordt toegepast. Zou zo niet moeten lijkt me. Op de Fitness & Frisheid grafiek heeft het volgens mij geen invloed. Ook vind ik de Strava grafiek minder duidelij...

Ik gebruik het ook (voor de Marmotte) en volgens de persoon die mij begeleidt wordt het opletten bij -60 en is het rust bij -100. Ik heb niet zo heel veel tijd om te trainen en doe dan relatief veel rustig duurwerk met af en toe een wedstrijdje. Ik zit meestal tussen de 0 en -20. Wat is jou CTL? Ki...

Dank voor jullie info. Ga ik toch maar Tilff-Bastogne-TIlff nog een keer nafietsen. Kan ik gelijk oefenen met voldoende eten/drinken meenemen aangezien er nu geen revitalisering is.

Zijn er ook fietsers die actief de performance management functie in Trainingpeaks gebruiken? Ik probeer dit de laatste tijd toe te passen om een piek in fitness en vorm te bewerkstelligen in de laatste week juni (fietsweek Dolemieten). Ik heb hier voor mijn trainingen tot aan die week gepland en de...

Vorige week Tilff-Bastogne-Tilff, de 155 km afstand, gedaan.

Overweeg nu de Grinta Challenge nog op 6 juni.
Kan weinig info vinden wat betreft hoogtemeters. Is deze tocht een beetje te vergelijken met TBT of toch wat minder cols en hoogtemeters?