Omdat mijn shifter stuk is, en ik een nieuwe casette + ketting achter nodig heb, was ik aan het kijken om mijn triple set te vervangen door een Dubbel set. Nu zie ik overal complete sets staan, echter zijn deze allemaal 11speed. Volgens informatie past een 11 speed niet op mijn standaard Wielset. Ik...

Ik krijg om de 4 weken een penidural injectie in mijn bil spier.
Dit is dikke vloeistof waardoor er een dikke bult vormt en inderdaad een stijve strakke stram gevoel. Ik vind het juist lekker om na die tijd te gaan fietsen. In mijn beleving heb ik er dan juist minder last van....

Hallo, Afgelopen jaar heb ik vaak te kampen gehad met krampen. In kuit tot bovenbeen en in de hamstrings. Afgelopen jaar met de dam tot dam classic was dit langs de zeedijk zelfs in hamstring en bovenbeen, waardoor alles opslot stond. Ik drink al standaard voor een tocht een 750 ml bidon met isostar...

Mijn eerste vraag op dit forum : :D Ik heb enkele weken geleden mijn fiets voor groot onderhoud weggebracht, en heb mij voorgehouden om dit goed bij te houden. Nu heb ik gister de elfstedentocht gefietst in regenachtige omstandigheden. Wat doen jullie na zo'n tocht aan onderhoud? Alleen een doekje e...