Er zijn 132 resultaten gevonden

door gerundium
11 sep 2019 16:10
Forum: Toertochten, evenementen en vakanties
Onderwerp: Route vanuit Nice
Reacties: 17
Weergaves: 641

Re: Route vanuit Nice

vanuit Nice over de Col d'eze naar het oosten, hoog blijven boven monaco langs. Afdalen naar de kust bij Menton, van daaruit naar het noorden ri. Sospel de Alpes maritime in en dan naar het westen ri. Luceram en dan naar het zuiden terug naar Nice afzakken. prachtig gebied, niet voor niets populair ...
door gerundium
25 jul 2019 13:20
Forum: Toertochten, evenementen en vakanties
Onderwerp: Standplaats: Bormio
Reacties: 114
Weergaves: 14734

Re: Standplaats: Bormio

Hoi allen, Ik heb een account aangemaakt vanwege mijn geplande trip naar Bormio. Het gaat om het volgende; in september ga ik met een paar vrienden naar Bormio om hier 3 dagen te blijven. Nu heb ik geen ervaring met het hooggebergte. Alleen 1 vakantie in de Elzas waar ik leuk heb kunnen fietsen. Mi...
door gerundium
04 jul 2019 11:06
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Alpe d’Huez 2020 beginner
Reacties: 17
Weergaves: 2557

Re: Alpe d’Huez 2020 beginner

Als je zorgt voor een voldoende klein verzet en zitvlees om een flink aantal uren op de fiets te zitten zonder klachten gaat het zeker lukken. Als beginner wordt je van elke training beter, dus pak die kans. Ga lekker fietsen, soms hard en soms lekker rustig. enige waar je qua training dus "echt" op...
door gerundium
11 jun 2019 13:55
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Voorbereiden voor Les Trois ballons
Reacties: 162
Weergaves: 9163

Re: Voorbereiden voor Les Trois ballons

Allereerst van harte met het behalen van L3B-goud. Dan vooral ook complimenten voor je blog. Wellicht komt er nog een analyse, een terugblik over wat er goed en niet zo goed ging in de voorbereiding. Met name de laatste week, waarin "tapering off" centraal staat, is volgens mij een cruciaal punt va...
door gerundium
28 mei 2019 14:12
Forum: Onderdelen & accessoires
Onderwerp: Zet jij je fiets op slot?
Reacties: 34
Weergaves: 3659

Re: Zet jij je fiets op slot?

Guinness128 schreef:
26 mei 2019 09:02
Iemand ervaring met het slotje Safeman 2?
heb ik. mooi ding, maar de kabel is vrij kort in mijn beleving. had ik liever anders gezien.
door gerundium
02 apr 2019 09:04
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Conditie ok, maar zonder snee
Reacties: 17
Weergaves: 2019

Re: Conditie ok, maar zonder snee

ik lees het volgende: - rustig tempo prima vol te houden - inspanningen boven omslagpunt hartslag lijkt niet te lukken - sinds 2016 weer veel aan het trainen - fiets heel het jaar hetzelfde volume - op zwift in koers kan je wel diep gaan - veel focus op duurtraining met lage hartslag wat zijn hypoth...
door gerundium
27 feb 2019 10:45
Forum: Racefietsen
Onderwerp: Canyon
Reacties: 17471
Weergaves: 2146917

Re: Canyon

bedankt voor de info! komt helemaal goed met pin dan.
door gerundium
26 feb 2019 13:11
Forum: Racefietsen
Onderwerp: Canyon
Reacties: 17471
Weergaves: 2146917

Re: Canyon

ik ga mijn canyon ophalen bij de showroom in koblenz. Weet iemand of je daar kan pinnen? Vaak meegemaakt in Duitsland dat nog louter creditcard of cash mogelijk is.
door gerundium
05 feb 2019 12:09
Forum: Racefietsen
Onderwerp: Canyon
Reacties: 17471
Weergaves: 2146917

Re: Canyon

iemand ervaring met het ophalen van een canyon bij de showroom in Koblenz? Ik zag dat de fiets die ik op het oog heb beschikbaar is als bike to go in koblenz, en dat is ongeveer even duur als de brandstofkosten daarheen. Ik wil alleen ook e.e.a. aan reserve onderdelen hebben, te weten een extra dera...
door gerundium
05 feb 2019 12:04
Forum: Racefietsen
Onderwerp: Orbea
Reacties: 320
Weergaves: 46713

Re: Orbea

Is er nog enige onderhandel ruimte over de prijs of is dit vanwege het MyO systeem compleet vastgelegd?
door gerundium
28 jan 2019 13:51
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Specifiek trainen voor amateur criteriums van 1.5u
Reacties: 104
Weergaves: 5800

Re: Specifiek trainen voor amateur criteriums van 1.5u

Ik denk dat je de positieve impact van krachttraining nogal overschat. Enige waar de krachttraining je mee gaat helpen is je 1-5 max sprint waarde, en dan vooral als je fris bent. Die korte explosieve inspanningen in criteriums ga je verbeteren met twee zaken: - anaerobe capaciteit intervaltraining ...
door gerundium
22 jan 2019 14:01
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Wattage versus hartfrequentie
Reacties: 138
Weergaves: 6586

Re: Wattage versus hartfrequentie

Maar wat is dan de definitie van max vermogen? Bedoel je dan je anaerobe capaciteit? Ook wel uitgedrukt als W'? Met max vermogen bedoel ik dan eigenlijk wat je als laatste blok trapt tijdens een instappingstest. Ik weet het 2x testen is niet representatief, maar is wel mijn eigen bevinding. Test 1 ...