Ik zie hetzelfde gebeuren. Als ik een week heel weinig heb gefietst zijn de eerste trainingen daarna altijd met een (veel) hogere hartslag dan normaal. Als ik dan weer een aantal dagen getraind heb zakt de hartslag weer naar "normale" waarden, zoals ik ze gewend ben tijdens de trainingen. ...

Ik heb altijd in de winter als ik niet zo goed in vorm ben eerder het gevoel leeg te zijn en dus meer eten nodig te hebben. En als ik dan richting zomer beter in vorm ben merk ik dat ik het minder nodig heb en gaat het wat omlaag. Maar ik merk ook hetzelfde als wat DDX aanhaalt. Een aantal zware dag...

de behoefte aan water verschilt per persoon, ik weet van mijzelf dat ik echt veel water moet drinken. als ik dat niet doe kom ik vaak op warme dagen met lichte hoofdpijn thuis. daarom rijd ik met 2x een 1 liter bidon rond (overigens gaat er net geen liter in) voor ritten van 4 uur. overigens begrijp...

Ik fiets al tien jaar redelijk wat, en nog steeds rijd ik meestal geen 30 gemiddeld. Geen talent ofzo blijkbaar, maar ik stoor me er al lang niet meer aan. Mijn advies om beter te worden in het fietsen is simpel: - Train consequent - Volume is het belangrijkst voor de basisconditie, probeer eerst de...

Om dit topic even wat nieuw leven in te blazen. Ik overweeg eind februari een weekje Malaga te boeken om te fietsen. En het plan is om dan in malaga zelf te verblijven die week. Kan iemand mij op het spoor van een fietsverhuur daar brengen? Ik zag wel e.e.a. hier genoemd worden maar dat is allemaal ...

zitten een paar zeer steile stukken in dus zorg voor een mini verzetje als solo rijder. als team is dat veel beter te verteren als je even moet harken op bepaalde stroken.

vanuit Nice over de Col d'eze naar het oosten, hoog blijven boven monaco langs. Afdalen naar de kust bij Menton, van daaruit naar het noorden ri. Sospel de Alpes maritime in en dan naar het westen ri. Luceram en dan naar het zuiden terug naar Nice afzakken. prachtig gebied, niet voor niets populair ...

Hoi allen, Ik heb een account aangemaakt vanwege mijn geplande trip naar Bormio. Het gaat om het volgende; in september ga ik met een paar vrienden naar Bormio om hier 3 dagen te blijven. Nu heb ik geen ervaring met het hooggebergte. Alleen 1 vakantie in de Elzas waar ik leuk heb kunnen fietsen. Mi...

Als je zorgt voor een voldoende klein verzet en zitvlees om een flink aantal uren op de fiets te zitten zonder klachten gaat het zeker lukken. Als beginner wordt je van elke training beter, dus pak die kans. Ga lekker fietsen, soms hard en soms lekker rustig. enige waar je qua training dus "ech...

Allereerst van harte met het behalen van L3B-goud. Dan vooral ook complimenten voor je blog. Wellicht komt er nog een analyse, een terugblik over wat er goed en niet zo goed ging in de voorbereiding. Met name de laatste week, waarin "tapering off" centraal staat, is volgens mij een crucia...

Guinness128 schreef: ↑26 mei 2019 09:02 Iemand ervaring met het slotje Safeman 2?

heb ik. mooi ding, maar de kabel is vrij kort in mijn beleving. had ik liever anders gezien.

ik lees het volgende: - rustig tempo prima vol te houden - inspanningen boven omslagpunt hartslag lijkt niet te lukken - sinds 2016 weer veel aan het trainen - fiets heel het jaar hetzelfde volume - op zwift in koers kan je wel diep gaan - veel focus op duurtraining met lage hartslag wat zijn hypoth...