........zou ik een 11/28 monteren. Anders zou ik de meest 'vlakke' cassette nemen en wisselen als je naar de heuvels/ bergen gaat. Let er wel op dat je dan een derailleur met lange kooi neemt. ......... Niet altijd de site van de fabrikant klakkeloos geloven. Een 28 werkt probleemloos. Zelfs een 32...

De vraag is toch niet welke cassette dat je wil; de vraag is: welke trapfrequency wil je trappen en welke snelheid wil je aangenaam kunnen rijden. Nadien komt de cassette vanzelf. Nu lijkt het of het forum moet kiezen welke frequentie jij moet trappen en hoe rap jij moet rijden. Ik zou zeggen; kies...

Ernie C. schreef: ↑05 feb 2019 16:27 Die paar frutsels maken echt het verschil niet. Een aero frame is voor al aero vanwege de diepere zit. Daarom ziet zo'n fiets met een spacertoren er ook totaal niet uit.

Precies, genoeg toeristen die een aero frame willen, maar wel 2cm spacers moeten plaatsen en een stuurpen van 8cm.

Goudhaantje schreef: ↑05 feb 2019 21:38 Volgens de organisatie zijn er nog 500 startbewijzen over voor de Marmotte Alpes.

Toch een teken..normaal was het in een paar dagen uitverkocht..

Hoe is je gemiddelde verhouding intensief en rustige ritjes/rust? Je geeft aan dat je al sinds juni elk weekend een wedstrijd rijdt, maar hoe train je daarnaast? Wordt elke training een soort van wedstrijd met je maten? Ik heb wat te weinig info om de conclusie te trekken dat je even goed rust nodig...

Accuraat gaat die test niet zijn. Ben je explosief dan is je FTP overschat en ben je helemaal niet explosief dan onderschat die test je FTP. FTP test je met een 20 minuten test (en dan nog is dat geen garantie op succes in Les 3 Ballons) Ben ik het niet mee eens. Een protocol met elke 4 minuten 25w...

Leuk! Vorig jaar was dat mijn hoofddoel. Ik heb destijds ook een topic gehad met wat vragen over de laatste maanden qua voorbereiding. https://www.fiets.nl/forum/viewtopic.php?f=25&t=86439 Wellicht heb je daar iets aan. Mijn voorbereiding ging perfect. Vooral de laatste 2 weken taperen heeft mij...

@Nuitkor, thanks! Ik denk dat het handig is om de titels erbij te zetten zodat je het makkelijker kan terugvinden. Ook een leuke : https://www.youtube.com/watch?v=GWhd1wv6QPc - Documentaire Bauke Mollema en Laurens Ten Dam "Trainen in ijle lucht" Je hebt gelijk, even OP aangepast. :like:

TL@ schreef: ↑25 jan 2019 12:03 Playlist:
https://www.youtube.com/playlist?list=P ... luChsADt6D

Erg vermakelijk (vind ik)

pedaalridder schreef: ↑25 jan 2019 10:11 American Crit (35 minuten)
Op z'n Amerikaans..

https://www.youtube.com/watch?v=sodWUMmDweU

https://youtu.be/f4HmdM7pnFI

Hallo, Wanneer ik op de rollen ga, kijk ik graag een mooie koers of documentaire over wielrennen. Met Zwift heb ik niet zoveel, want ik werk toch mijn eigen blokjes af. Nu lijkt het mij handig om hier een verzameling te maken van mooie filmpjes/documentaires van +/- 1u tot 1.5u. TS begint: RVV 2016 ...

Ik heb het even nagezocht in Strava, oevr de hele klim reed ik 234 watt gemiddeld. Redelijk vlak ingedeeld dus.... Al had ik wel het idee dat ik in de laatste kilometer op een hoop ging.... Eigenlijk heb je dus een 40-min test gedaan. Om van daaruit verder te rekenen naar een FTP (60min) kom ik met...