Waarom kies je er voor om pas 3 maanden vooraf met een trainer te starten en niet bijv vanaf december ofzo?

RobiOne schreef: ↑09 mar 2019 20:16 Dat was hem! Schroevendraaier erin en kon hem naar buiten klappen. Toen was het gat zo groot dat het binnen 10 seconden geregeld was.

Allen bedankt voor de hulp en ideeën!

Mooi zo.

Destijds mijn eigen Çanyon frame volledig opgebouwd. Dan weet je precies hoe alles werkt.

Aan de achterzijde kon de liner het frame niet in. Ik heb verschillende geprobeerd. Heb je dat zwarte eindkapje er wel uitgehaald? Dan wordt het gat een stuk groter. http://i.imgur.com/6ufEmdF.jpg Bovendien kan je liners beter van voren erdoor heen schuiven. Ik maak altijd de kabel los bij de derai...

Aan de achterzijde kon de liner het frame niet in. Ik heb verschillende geprobeerd. Heb je dat zwarte eindkapje er wel uitgehaald? Dan wordt het gat een stuk groter. http://i.imgur.com/6ufEmdF.jpg Bovendien kan je liners beter van voren erdoor heen schuiven. Ik maak altijd de kabel los bij de derai...

Apart. Ik heb hetzelfde frame maar had er zo een liner omheen.

Ruim dat hok es op man.

De "niet-verwijderbare" ken die ik verkoos heeft inderdaad te maken met een Lezyne minipomp die ik heb voor onderweg. Al te vaak gehad dat je het pompje er ver genoeg op moet draaien om te 'werken', en dan bij het verwijderen gewoon de kern er uit draait. Ik ben eerder toevallig op deze n...

Het is zonder meer waar dat (meeste) Wedstrijdrenners die drang niet hebben, A ze weten sowieso al dat ze de beste zijn van de groep. B ze weten al dat er altijd baas boven baas is , tenzij je Sagan heet. Wedstrijdrenners daarin tegen rijden (helaas) zelden in groeps verband, zijn meestal bezig met...

Wil je nog mee met de Marmotte samen met een aantal gelijkgestemden en je inzetten voor een mooi goed doel, dat kan nog! Stichting Hartekind wil samen een groep fietsers de Marmotte fietsen om geld op te halen voor onderzoek voor de 25.000 kinderen in BNL met een hartafwijking om zo de overlevingsk...

Ik ga ook wat lui optrommelen voor de IJsselmeer variant (op de Franse kasseien voelde ik dat mijn lichaam nog in de slaapstand staat en nog niet gereed is voor 400km). Rijden we met de klok mee, dan gezamenlijk naar Lemmer! @DDX, heb ik een starttijd over het hoofd gezien? Waarschijnlijk gaat er o...

Maar werkt het placebo effect nog als je het weet? Gek genoeg: ja! Zijn veel studies die dat laten zien. Het effect wordt niet eens heel veel kleiner. Yep, Asker Jeukendrup heeft er ook onderzoek naar gedaan. https://www.gssiweb.org/sports-science-exchange/article/sse-118-carbohydrate-mouth-rinse-p...

Haha ja er gaan elke dag en elk uur een paar tandems de afsluitdijk over