Er zijn 1146 resultaten gevonden

door bve
18 jun 2022 16:08
Forum: Wielrennen
Onderwerp: Ploegen TT
Reacties: 10
Weergaves: 650

Re: Ploegen TT

20 seconden, iedereen rijdt even hard op kop. De sterkere wat langer, de mindere wat korter.
Na een bocht direct draaien, nooit voor een bocht. Laat een rustig persoon starten. In mijn ervaring ga je nooit te langzaam in de eerste 2 km.
door bve
07 feb 2022 10:06
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Hogere hartslag en minder vermogen
Reacties: 34
Weergaves: 3544

Re: Hogere hartslag en minder vermogen

Als ik de ervaringen met Corona zo lees ben ik wel heel erg blij dat ik direct de booster heb gehaald. Van de eerste vaccinatie ronde was ik 2 á 3 weken echt minder op de fiets, maar van zo'n echte besmetting kan je maanden slecht zijn. Pure nachtmerrie voor de fanatieke hobbyfietser.
door bve
12 dec 2021 10:39
Forum: FietsCafe
Onderwerp: verstappen
Reacties: 216
Weergaves: 7603

Re: verstappen

Als Max Verstappen vandaag wint dan is de prestatie vergelijkbaar met de Giro winst van Tom Dumoulin. Elk sportforum mag er van mij aandacht aan besteden, hoewel het mij persoonlijk niet interesseert.
door bve
16 nov 2021 11:32
Forum: FietsCafe
Onderwerp: Het "nieuwe" Puck Moonen topic
Reacties: 1814
Weergaves: 183300

Re: Het "nieuwe" Puck Moonen topic

Anderhalf minuut achter op een wedstrijd van 2 uur. Mocht ik in de schoenen van Puck staan dan was ik zeer tevreden, had mezelf vol gegeven voor een prof contract. Er is behoorlijk wat winst te halen door (meer) training.
door bve
11 nov 2021 14:03
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Vermogen vetverbranding training
Reacties: 47
Weergaves: 4841

Re: Vermogen vetverbranding training

Dit klopt niet. Je anaerobe vermogen kan je veel sneller verhogen dan je aerobe vermogen, maar je verliest het ook sneller dan je aerobe (basis) vermogen. Daar is niet iedereen het met je eens. https://podcasts.apple.com/us/podcast/13-basis-leggen/id1574684187?i=1000538875770 Ik heb de hele serie b...
door bve
10 nov 2021 16:04
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Vermogen vetverbranding training
Reacties: 47
Weergaves: 4841

Re: Vermogen vetverbranding training

NuitKor schreef: 10 nov 2021 15:21
Dit klopt niet. Je anaerobe vermogen kan je veel sneller verhogen dan je aerobe vermogen, maar je verliest het ook sneller dan je aerobe (basis) vermogen.
Daar is niet iedereen het met je eens.
https://podcasts.apple.com/us/podcast/1 ... 0538875770
door bve
10 nov 2021 15:11
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Vermogen vetverbranding training
Reacties: 47
Weergaves: 4841

Re: Vermogen vetverbranding training

Maar waarom 175 watt? Is dat de waarde gemeten bij een bepaalde hartslag? Lees even wat de TS heeft geschreven. Aerobe drempel is goed te trainen, kost gewoon veel tijd in lage zones, dus voornamelijk rond de 175W. Ik had er geen mega doel van gemaakt, maar eerder had ik ernaar gekeken als een zwak...
door bve
17 okt 2021 14:58
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: hartslagzones dillema
Reacties: 24
Weergaves: 3490

Re: hartslagzones dillema

Zones precies vaststellen is allemaal leuk en aardig maar daar schiet je niks mee op. Rond de 187 is het vrij duidelijk, er boven is d4, er onder is d3. Wat je precies aanhoudt als d1 en d2 is niet zo belangrijk. Een d1 training waarin je gem, hr 4 slagen onder het gemiddelde van de zone ligt is net...
door bve
08 sep 2021 12:31
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Verschil in hartslag- en vermogenzones
Reacties: 11
Weergaves: 2356

Re: Verschil in hartslag- en vermogenzones

Omslagpunt is tijdens een inspanningstest bepaald en FTP tijdens een Zwift test. M'n hartslagzones zijn de standaard Garmin zones obv omslagpunt. Z1 67-83% Z2 83-92% Z3 92-98% Z4 98-103% Z5 >103% Vermogen zones zijn de standaard Garmin zones op basis van FTP Z1 0-55% Z2 55-75% Z3 75-90% Z4 90-105% ...
door bve
07 sep 2021 11:24
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Verschil in hartslag- en vermogenzones
Reacties: 11
Weergaves: 2356

Re: Verschil in hartslag- en vermogenzones

Hoe heb je jouw zones bepaald? Welke HR zones gebruik je en welke vermogen zones? Het kan natuurlijk dat wanneer jij je zones baseert op één test, die je anaerobe drempel bepaalt, dat je zones ver weg van je anaerobe drempel helemaal niet kloppen. Je zegt zelf veel duur te hebben gedaan, wellicht is...
door bve
29 aug 2021 08:37
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: tijdsverschil tijdritfiets - normale racefiets
Reacties: 25
Weergaves: 7396

Re: tijdsverschil tijdritfiets - normale racefiets

Dat herken ik zeker. 320W op de wegfiets is geen probleem voor 20 minuten, toch ben ik blij als ik de 300W haal gedurende een tijdrit van een kwartier. Het is een afweging tussen aerodynamica en power. Mijn ervaring is dat 10% minder power makkelijk gecompenseerd wordt door de aerodynamica. Het Brit...
door bve
27 aug 2021 09:25
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Tips voor een beginner
Reacties: 12
Weergaves: 3156

Re: Tips voor een beginner

Ik had me er minder druk omgemaakt. Met 3 tot 6 uur in de week rustig fietsen is een normaal dieet ruim voldoende om te herstellen.