<t>ik zit nu in griekenland, altijd super warm tijdens het fietsen... ik ga meestal ook s middags (tussen 12en 16u) omdat ik niet anders kan.. ik zit aan mijn ouders verbonden die nog dingen met mij willen doen in de namiddag. ik fiets altijd +- 80km heel intensief en ik streef naar 1bidon van 0,750...

laat staan ik bedoel gewoon 0,750l dus 7,5dl dus 75cl dus 750cl idd :p
maar is appelsap enzo ook goed voor tijdens het fietsen ( bij langere ritten van ong 3u)

azoo
en is appelsap goed om te drinken tijdens fietstochten of zitten daar niet alle mineralen in die we nodig hebben?

<r>ja je hebt gelijk <E>:-)</E> ik bedoelde 750cl...<br/> ik ga nu dadelijk terug een tour van ongeveer 80km maken in de bergen hier in griekenland.. en ben nu aant twijfelen wat ik zou meenemen om te eten.. <br/> je hebt idd gelijk.. als je alleen water drinkt worden mineralen niet bijgevuld. maar ...

<r>haha mensen, het zit denkik echt tussen de oren <E>:-)</E><br/> daarmee bedoel ik voor korte ritten.. ik fiets altijd ong 60 km in iets minder dan 2u en nog nooit last gehad van iets..<br/> ben eergisteren 112km gaan fietsen, rond heel het eiland lefkada en ook geen last gehad.. ik had 1 banaan m...